Hogyan változtassuk meg a Mood

Mindenki alkalmi fekete hangulatokat . Megváltoztatása a rossz hangulat nem nehéz. Csak úgy egy kis munka , és néhány felelősségteljes élet. Szerint , természetes homeremedies.com , minden színnek megvan a saját energia , és hatással lehet a hangulat a jó vagy rossz . Nevetés , elérve, hogy egy barát vagy tömörítő pozitív emberek mind felderül a hangulat. Van egy kis kísérletezés , hogy melyik hangulat - lift működik a legjobban az Ön számára. Ez az, amire szüksége van
Ceruza
Papír
Egészséges ételek
több vitamint

Show More utasítások
1 Ceruza és papír

Írd le egy listát a dolog, hogy megjelenítik a rossz hangulatot , így tudni fogja, mit kell elkerülni .
2. egészséges táplálkozás

egészséges étrendet . Tartalmazza gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona és a sovány húsokat a diéta . Kerülje a cukor, zsíros vagy feldolgozott élelmiszerek , ami súlyt ad , és hozzájárul a rossz hangulat .
3 Get pihenés

Kap sok pihenés. Az alváshiány okoz fáradtságot , ami oda vezethet , hogy a rossz hangulat .
4. Több vitaminok

Vegyünk egy több vitamin naponta. Így , a szervezet , hogy a táplálkozás nem lehet eljutni a diéta önmagában .
5 sárga és narancssárga

Add sárga és narancs színekben a ruhákat és a helyiség . Ezek a világos és nyugodt színek . Szerint a természetes homeremedies.com , akkor ne fekete és barna , ami negatív hatással van a hangulat .
6 Exercise

gyakorolni minden nap . Elvonja a figyelmét , mi is hozzájárulhatnak a rossz hangulat, és hogy fitt és fogyni, miközben rajta .
7 Recall jó emlékeket

Emlékezzünk vissza a dolgokat, hogy hozza vissza a jó emlékeket . Például , az aromák a nagymama konyhájában .
8 Gondolj aki szeret

Csukd be a szemed és gondolj egy személy vagy , akik szeretnek téged .
9. Egy csendes helyen pihenni

Keressen egy nyugodt helyet a pihenésre, olvastam egy inspiráló könyvet, vagy hallgasson nyugtató zenét .