Pozitív gondolkodás Ötletek

Pozitív gondolkodás az a képesség, hogy kapcsolja be a gondolatait és érzéseit egy optimista módon nézett élet . Annak érdekében, hogy valóban előnyös a pozitív gondolkodás , hinned kell abban, amit mondasz magadnak , és tanítani magát , hogy maradjon összpontosítani a jó dolgokat az életben . Indítsa el a Journal

naplózás ír le a gondolatait rendszeresen . A pozitív gondolkodás , a naplózást kell köré pozitív események.

Például napi írás tartalmaznia kell állítják a jó és a dolgok történtek ezen a napon . Ez magában foglalja a dolgokat, mint nem a forgalom az úton , hogy a munka , egy nagy ebéd a barátokkal, a határidők betartása a munkahelyen , a kedvenc televíziós show , és a kutya találkoztunk az ajtón. Bár úgy tűnhet, a kis és lényegtelen , hétköznapi pozitív események , intézkedések és ötletek a gyökere egy átfogó pozitív hozzáállás .
Exercise

testmozgás egy módja annak, hogy ne csak a egészséges maradjon, azt is , hogy boldogabbá . Edzés közben , mondd magadnak , hangosan , ha egyedül , vagy a fejét, amikor mások társaságában , hogy megérdemli, hogy egészséges és boldog . Mondd magadnak pozitív dolgokat magáról , és a jó módon befolyásolja mások. Gyakorlat növeli endorfinok , melyek az agy természetes hangulatjavító .
Mosoly

Mosolygó egy egyszerű módja annak , hogy azon egy külső kifejezése a pozitív gondolkodás . Készíts egy szokás mosolygó minden alkalommal, amikor Gondolj valami szépre . Akkor is, ha nem érzi meg , kényszerítse magát, hogy mosolyog . Ez sokszor kiváltja a természetes mosoly .