Eszközök megküzdési készségek gyerekeknek

A gyermekeknek szükségük van megküzdési készségek már több, mint valaha . A 16 éves kor , mintegy 70 százaléka a gyermekek megtapasztalják potenciálisan traumatikus esemény , szerint a Nemzeti Gyermek traumás stressz Network . Amikor a gyermek stressz- szint meghaladja a képességét, hogy megbirkózzanak , a gyermek problémái az alvás , a düh vagy a fizikai kényelmetlenséget . Gyermekek jó megküzdési készségek rugalmasabb , amely lehetővé teszi számukra , hogy alkalmazkodjanak pozitívan a stressz. Art

Art segíthetnek a gyermekek fejlesztését megküzdési készségek azáltal, hogy egy olyan kifejezést, vagy értékesítési lehetőség a stressz. A mint művészeti anyagok a festék vagy agyag teszi az aktív kifejezés. Art is lehetővé teszi a gyermek " kihelyezni " , vagy a távolság magát egy probléma vagy zavaró viselkedés szerint a nyugati Journal of Medicine. A művészet mint a megküzdési készség megfelelő bármely életkorban , de különösen hasznos lehet elérésében a tizenévesek, akik lehet, hogy nem hajlandó kommunikálni más módon.
Irodalmi

irodalom segítenek a gyerekeknek megbirkózni a problémákkal , lehetővé téve számukra , hogy elmélyülni a karakter , akinél hasonló élet kihívásaival . A gyerekek megtanulják azonosítani a problémákat , ötletroham megoldásokat és értékeli az eredmény - az összes keretében egy szórakoztató történet. A gyerekek ezután kell ösztönözni, hogy végre hasonló megoldásokat saját élethelyzetekben. A gyermekek is ösztönözni kell , hogy írjon a saját történeteiket , akár fiktív vagy önéletrajzi , mint egyfajta eszköz a nehézségekkel.
Szerepjáték

szerepjáték is gyermekek megsegítésére kifejezni érzéseit egy nem fenyegető környezetben. A kisgyermekek használhatja babák , bábok , vagy autó , hogy kifejezzék érzéseiket . Az idősebb gyermekek feltételezhetjük szerepeket a játék, hogy játsszák el és a lehetséges megoldásokat. Egy felnőtt segíthetnek a gyerekeknek gyakorlat megküzdési készségek irányított forgatókönyv .
Kognitív viselkedési terápia

kognitív viselkedési terápia egy adott beavatkozás , amely hasznos lehet néhány gyermek nehezen foglalkozó a stressz hatásait. Gyermekek oktatása relaxációs technikák , mély légzés és az izmok relaxáció helyett megfelelő viselkedést. Végül a gyerekek tanítják a problémamegoldó készség , melyek segítségével azonosíthatják irracionális gondolatok , amelyek hozzájárulhatnak a szorongás.
Kommunikáció

beszél nyíltan , mint egy csoport vagy a család a tapasztalatok, félelmek és érzések is segítse a gyermekek megtanulják kezelni . Megtanulják, hogy más ember tapasztalata a stressz és a megküzdési stratégiákat, hogy mások megtalálják sikeres . Beszélünk stresszes életesemények segíti őket a terv . Kommunikációs lehet könnyíteni a család rendszeres családi konferenciák és étkezések együtt . Az oktatási környezetben , kommunikációt is segíti a megbeszélések és a tantermi megbeszélések .