Hogyan Felejtsd kínos élmény

Mindenki csinál valamit kínos valamikor az életükben , ami őket nem akarja megmutatni az arcukat a nyilvánosság előtt újra. Akkor hagyd a kínos élményt okoz extra stresszt , és hogy te szerencsétlen . Vagy átvegye az irányítást az életed, és megtanulják, hogyan kell elfelejteni a kínos élményt . Utasítások
1

Nyugtázza az érzéseidet . Álljon meg egy pillanatra , hogy ezeket az érzéseket a zavar a mosogató alatt egy privát pillanat . A másik lehetőség az, hogy őszinte legyek , és azonnal elismerik, hogy te zavarban után a kínos élményt , mondván valami ilyesmit : " Ó, én hibáztam . Milyen kínos ! "
2

Elfogadom mit történt, és rájönnek, hogy ez már a múlt . Emlékeztesd magad, hogy nincs semmi, amit tehetünk , hogy a kínos élményt most. A múlt nem lehet visszavonni , és nem lakott után . Mások felejtsd el is. Gyakran akkor felejtsd el gyorsabban , mint akkor .
3

kérjen segítséget , vagy egy barát, vagy egy profi , ha a kínos élmény volt, így az élet változó , hogy kell valaki, hogy segítsen tedd a szempontból.
4.

Ismerd fel, hogy az átlagember nem olyan kritikus , mint te is magad . Ez a kínos élményt mentél keresztül történhetett volna senkinek. A legtöbb ember nem fogja látni a negatív fényben , ha csinál egy nyilvános hiba, és akkor valószínűleg szimpatizálnak veled, mint elítélni .
5

Vegyen egy mély lélegzetet . Folytatás az élet, mint a normál . A nyomasztó érzése zavar vagy meghibásodás csökkenni fog az idő múlásával .