Hogyan segíthet emberek Anger

Foglalkozik a személy, aki a harag kérdés nem könnyű feladat . Vagy úgy érzi, tehetetlen , ahogy néz rá birkózni vele személyes démonok , vagy ha a címzett az , hogy a harag . Bár úgy tűnhet lehetetlennek , vannak technikák tudod alkalmaz , hogy a szóban forgó személy , hogy megnyugodjon , és ésszerűbb , legalábbis ebben a pillanatban . A technika nem működik minden egyedi, mert düh fakad különböző helyeken mentálisan , és az összes nem könnyen szabályozható beszél egyedül. Utasítások
1

Tudja meg, hogy van-e mögöttes fizikai vagy mentális problémák . A harag néha okozta kezeletlen mentális rendellenességek, mint a depresszió , a skizofrénia és a bipoláris zavar. Azt is okozhatja személyiségi rendellenességek vagy betegségek , mint például a Huntington -kór. A szóban forgó személy lehet, hogy a hangulat -módosító gyógyszerek ellenőrzésére az oka a harag , így tudja kezelni az is, hogy ő foglalkozik az érzelem .
2

Beszélj a személy nyugodtan és halkan a közepén egy epizód . Ne a vitatkozó vagy kiabálni vissza , még akkor is , ha a dühös személy a hibás . Ez csak akkor indíthatja a helyzet tovább . Maradj nyugodt és beszélj nyugodtan az ember, nem számít, mennyire ideges van arról , hogyan kezelik .
3

kísérli meg teljesíteni az azonnali szükségletre . A dühös személy forog tovább az irányítást , mert ő nem tudja ellenőrizni az adott helyzetre . Valami olyan egyszerű, mint a kiömlött pohár tej okozhat egy személy harag kérdésekkel , hogy dobja a hisztit , mert nem tudta irányítani az anyag az üveg . Egyszerűen csak azt kitakarította , így a személy megnyugodni és beszélni racionálisan .
4.

Fókuszban "érzés szavak " a beszélgetés során . Próbáld ki, hogy a dühös ember, hogy kifejezze azt, amit érez , hanem bekapcsolná Ön vagy valaki más a szobában. Ahelyett, hogy " te " vagy " ők ", próbálja meg rávenni, hogy beszéljen az olyan kifejezések, mint "Úgy érzem " és az " én tudok. " Minél jobban tudja kifejezni az érzelmeit , annál kevésbé dühös érez .
5

Várja meg, amíg az epizód letelt , mielőtt kifejezni az érzéseit a helyzetet. Lehet, hogy ideges a dolgokat, hogy azt mondták , de várjon, amíg a dühös epizód vége , így a szóban forgó személy kaphat , hogy az információ ésszerűen és feldolgozni rendesen .
6

Segítség az egyén számára a dühtől kérdések. A legtöbb esetben , ha egy profi terapeuta , nem tud segíteni, egy személy düh . A terapeuta is kap a gyökere a düh és tanítani a személyes technikákat alkalmazni , amikor úgy érzi, a harag emelkedik .