Hogyan lehet visszaállítani és a negatív családtörténeti

A családok a legjobb hely megszerzése alapvető tapasztalat , hogy dolgozzanak ki a világban , mint a hozzáértő , magabiztos ember . Néhány család biztonságos, józan, boldog és minden tagja beköltözik boldog és eredményes életet számos szociális és egyéb készségek helyen. A nagy családok többsége lesz legalább egy probléma, amely a kommunikációs problémák , szenvedélybetegségek vagy a visszaélések . Néhány nagyon szenvednek súlyos hiba , amit egy családtag . Bármi legyen is a gyökere a fájdalom, a bánat és a rossz közérzet, a gyógyulás is elérhető. Ha valaki úgy dönt, hogy engedje el a múltat, megbocsátás kulcsszerepet játszik a gyógyulásban. Ez az, amire szüksége van
Well-being könyvek és hangszalagok
Meditáció könyvek és a zene

Show More utasítások
megbocsátás
1

Tisztázza a szándékát a fejedben . Fogalmazza gondolatok középpontjában a gyógyulás és a vágy, hogy visszaszerezze . Mindenki megérdemli az esélyt a gyógyulásra , és ha valaki nagyon világos a cél , minden mást kezd a helyére kerülni .
2 írás segíthet egy személy arca a negatív és pozitív elemei a múlt.

Sorolja fel az összes sérelmek egy folyóiratban . Név minden ember és minden cselekvés vagy esemény, amely úgy tűnt, nem okoz fájdalmat vagy szenvedést . Kezdje a legnehezebb és a legrosszabb . Figyeljük meg, hogy minden ember kapcsolódik hozzád ( testvér , anya , nagybácsi vagy más családtagok .)
3

Írja le , hogyan és miért minden személy vagy esemény bántani . Végezze el a megjegyzések mellett minden név , művelet vagy esemény . Adjunk hozzá további információt félelem lehet, hogy tapasztalt és a konkrét eredményeket , hogy elviselt .
4

Írd le bármi mást, amit akar , figyelembe mint több óra vagy nap mint amire szüksége van . A további részleteket még ki a papír, annál gyorsabban fog mozogni a gyógyulást. A cél az, hogy az egészet ki .
5

félre a munkát három napig. Várj, majd térjen vissza a listán. Olvasd el az egészet . Lehet, hogy már észre a reakció változik .
6

Menj le a listán, egy személy , és tétel egy időben . Mondd hangosan , "Megbocsátok ____ . " Ha megbotlik , és nem úgy tűnik , hogy ezt az adott személy vagy esemény , hagyja azt. Te halad , és visszatérhet ismét ezt a munkát bármikor .
7

át mindent, amit írt . Miután befejezte a beszélt megbocsátás , miután döntött, hogy figyelmen kívül hagyja , és engedje el minden egyes ember és a memória , hogy fájdalmat okozott , éget a papírokat . Ez szimbolikusan szabadul meg , és mindenki a listán .
Moving Forward
8

Engedje el a múltat. Kezdje kis lépésekben növekszik fel a munka felett . Miután elkezdődött a legalapvetőbb megbocsátás munka, itt az ideje, kapcsolja be a fókuszt , hogy magát ebben az időpontban . Legyél tisztában a mindennapi tevékenységek és gondolatok . Felelősséget mindegyikről . Nem akarod , hogy okoz további fájdalmat magad és mások , inkább vegye az akadályokat az öröm .
9

épít jelen pillanat és a munka felé, a jövőben fokozatosan. Bármikor negatív memória kerül előtérbe , akkor választhat, hogy hagyjuk, hogy minden további érzelmi bevonódás , vagy ásni teljes mértékben figyelembe , és úgy érzi, hogy teljesen. Ez el fog múlni gyorsabban minden egyes alkalommal.
10

játék néhány nagyon nyugtató zene , és hozzon létre egy meditatív állapotba . Gyakorlat állítások és kiáltványokat , amelyek képessé teszik , és segít abban, hogy teljesen jelen minden új pillanat . Egyszerű közül is , "Én vagyok a gyógyulást. " "A szívem a fény. " "Az élet támogat engem . "
11

hívjon egy képzett pszichológus vagy alternatív gyógyító orvos , ha nem tudja , hogy ilyen munkát egyedül. Továbbá , lépjen kapcsolatba a vallási vagy spirituális tanácsadók , hogy segítse a segítő marad összpontosított a jelenlegi , míg a felkészülés a gyógyult és a boldog jövő .
12

Olvassa el , amit cikkeket és könyveket lehet találni, hogy tanítani a valódi gyógyulás a mentális, fizikai és spirituális szinten . Ezek a támogató anyagok további javaslatokat és technikák közül lehet választani .
13

Keresse meg a támogató csoport , különösen, ha a drog , az alkohol és a szexuális visszaélések is részt vesz . És ne feledd : te nem a család; lehet gyógyítani , és el tudja vezetni a pozitív , kielégítő életet .