Hogyan , hogy több pozitív az Ön Attitude

Hogyan , hogy több pozitív a hozzáállás kapcsolódik az önbecsülés , és a mód, ahogyan érzed magadról . Ha magas önbecsülés , akkor sugároz bizalmat , a pozitív hozzáállás és a tekintetében mások számára. Önbecsülés eredményeket több tényező , amelyek magukban foglalják a nevelés , a szülők hozzáállása és életesemények és tapasztalatok . Egyszerű és hatékony stratégiák segítségével , hogy növeljék a önbecsülés , dolgozzon ki egy pozitív hozzáállás és akadály fölött élet akadályok és csalódások. Utasítások
1

Figyeljen a belső párbeszéd , és vegyen részt a pozitív self- talk . Grow tisztában a negatív gondolatok és megváltoztatni őket a pozitív gondolkodás . Ha hallod a fejedben : "Én nem tudom ezt a munkát , " módosítani, hogy : " Lehet, hogy én még soha nem csináltam ilyet , de én adom a legjobb felvétel . " Ha aggódik a megjelenését és hallani , " Soha nem fogom jól néz ki a ruhában , " változtatja a gondolat, hogy : " Megpróbálom egy ruhát, hogy fog mutogatni a szám . "
2

Act "mintha ", ami egy másik stratégia, amely alá tartozik a rovatban kognitív szerkezetátalakítás vagy megváltoztatása úgy, ahogy gondolja . Törvény, ha sikerül egy bizonyos törekvés akkor is , ha úgy gondolja , hogy nem lehet. Menj át a mozgás , amíg a gondolatok felzárkózni a tevékenységét .
3

körül magad pozitív emberekkel , akik támogatják és erősítik meg . Eltölteni szabadidejüket pozitív környezetben happy szervezetek, mint például a kedvenc úszómedence, fodrászat, bowling vagy étkező . Kerülje el a negatív , önpusztító emberek, valamint a mérgező helyzetekben és környezetekben.
4

Vegyenek részt a kreatív vizualizáció keresztül meditáció. Park magát egy kényelmes környezetben , amely mentes a forgalom és zavaró. Csukd be a szemed és lazíts. Válassza ki valamit magadról , amit akar javítani , mint a több testmozgás, jobb étkezési szokások , vagy nyugodt másokkal való kapcsolattartás. Gondolj életed , ha ezt a szempontot az életed javult. Hozzon létre egy mozgókép a forgatókönyv , hogy a funkciók a jobb magától a jövőben. Fuss a film a fejedben egy párszor. Megerősítik magát egy pozitív nyilatkozatot a célban a megjelenítést.
5

el a negatív szempontból a múlt , hogy növeljék a önbecsülését . Töltsd listáját múltbeli események vagy az emberek , akik romboló hatással az életed . Írj egy sor nyilatkozatok , amelyek kezdőbetűje " Azt akarom, hogy hagyja el a ... ", és töltse ki az üres és elemeket a listán . Csukd be a szemed és a kép minden egyes nyilatkozatot írt színes léggömbök a fejedben. Hagyja, hogy a léggömbök lebegnek el, és eltűnik . Mondd magadnak: " Ezek az események vagy az emberek a múltban, és nem tudja befolyásolni , vagy fáj ma velem . "
6

önkéntes jótékonysági munkát. Nyereség perspektíva a pozitív aspektusait az életed azáltal, hogy segíti az embereket , akik életben a sokkal kevesebb. Számolja meg áldásait .
7.

Laugh . Oszd viccek a barátokkal. Nézd vicces filmeket vagy képregényeket olvasni . Bond az emberekkel a humor , amely életet lehel a szellem és elterjedt goodwill .