Energy &Attitűdök, amelyek Alak testünk Mozgalom

Sokszor a kísértés, hogy üljön a kanapén, és lusta . Ez a hozzáállás és az energia, ami hajt minket, hogy keljen fel , és kezdjük gyakorlása. Mindegy, hogy egy utat a tornaterem , vagy egyszerűen csak séta a kutya , nem pozitív energia , nem tudjuk gyűjteni a lelkesedés vagy kamat abban, hogy mozgásban van. Hit és Attitude
beállítása határozott szándéka segít abban, hogy le a kanapéra .

Hinni fontosságát fitness a fizikai és szellemi én az első lépés , hogy integrálja az edzés az életedbe . Beállítása a szándékát, hogy növeli a fizikai egészség a legfontosabb első lépés , hogy mentálisan helyezi magát a gondolkodásmódot kell kezdeni az edzés rend. Megértése , hogy szükség van a pozitív hozzáállás és energiát az életedben vezet a pozitív eredmény a fizikai egészség és fitness.
Elme-test kapcsolat
megértése az elme-test kapcsolat támogatást a fizikai lény.

Egészségügyi szakemberek már régóta úgy van kapcsolat a lelkiállapot és a testi egészség . Nyúlik vissza, a görög-római filozófusok , nem volt tisztában , hogy a pozitív lelkiállapot lesz támogatás egy egészséges szervezetben , és fordítva , a stressz és a negatív gondolati folyamatok létrehoz egy depressziós immunrendszer és a fizikai betegségeket .

foglalkozó stressz
nevetés jó módja annak, hogy csökkenti a stresszt .

Kezelése a stressz pozitív módon lehetővé teszi, hogy javítsa a fizikai egészség. A stressz csökkenti az energia , és lenyomja az immunrendszert. A tanulás kezelni a stresszt szabadít fel az energia , hogy dolgozzanak ki és javítja a fizikai egészséget. Nagyon sok módja van , hogy csökkentse a stresszt , többek között beszélt a barátok és a tanácsadók a problémáinkat , és az írás a lapban . Egyesek dolgoznak ki, hogy a stressz- csökkentő is, amely kettős célt szolgál, javítása mind a mentális és fizikai egészség időben .
Testület Movement
Yoga pár testi és lelki pozitív energiát.

jóga és pilates kétféle fizikai tevékenység, amely párosítja a mentális én és pozitív energiát a fizikai test mozgás. Ezek a tevékenységek közé tartozik a mély légzés és mentális lelkiállapot mellett a fizikai jelent, hogy növeli a szervezet erejét és rugalmasságát . A fizikai végrehajtott cselekmények a jóga és a pilates támaszkodnak a központi idegrendszerre , amely szabályozza a légzést , az egyensúly és a nyújtás . Jóga és pilates ismert alakja és változtatni az alakját a test pozitív módon , de a legfontosabb , hogy ezek a fizikai cselekmények pozitív energiát .