Hogyan kell viselkedni, amikor egy ember megbántani

Egy romantikus kapcsolata egy férfi és egy nő tűnhet kiegyensúlyozatlan , amikor egy érv történik, és megjegyzéseket tett egy kísérletet, hogy bántani egymást. A férfiak gyakran tanítják, hogy egyszerű és tompa , míg a nők tanítják , hogy szem előtt tartja a mások érzéseit , általában a fenti saját. A nők általában megjelennek túlérzékeny , mint a reakció , hogy a partner bántó megjegyzések mutatják , hogy mennyit is érintette. A legfontosabb, hogy konstruktív viselkedése, ha az ember fáj az érzéseidet , hogy egy lépést hátra, és nem reagál a közvetlen módon, hogy természetesen jön . Ez az, amire szüksége van
Journal

Show More utasítások
1

távolítsa el magát a helyzetet. Fókuszban a légzés , és nem azonnal reagálnak arra, amit ő tett , ami bántani. Anger Management középpontjában a légzés, és ez sem kivétel . Good Housekeeping sugallja, kezdve ezt a lépést , mert elkerüli a csábító comeback , amely lehet ugyanolyan fájdalmas neki , de nem oldja meg a problémát köztetek . Hagyja a helyzet , hogy sétálni , és vissza csak akkor, ha nyugodt, akkor is, ha bizonyos időt vesz igénybe . Ha azt mondta, vagy valami fájdalmas , egy ideig el lehet jó neked .
2

Értékelje az érvelés mögött a megjegyzést, és hogy a súlyos , hogy megfelel-e a sérült érzések . Gondolj , hogy ő volt alatt hatalmas mennyiségű stressz és mondott vagy tett valamit, bántó véletlenül válaszul a saját kérdéseket. Gondolj , hogy a reakció arányos , amit tett , vagy ha már alá hatalmas stressz és reagálnak csak részben neki , de főleg, hogy a többi tényező .
3

Fókuszban a pozitív dolgokat , mint például a szeretet a két közületek és egyéb eredmények az életedben , hogy megakadályozzák töprengés át a megjegyzést , vagy amit tett , hogy ennyire ideges kezdeni. Legyen képes beismerni, ha , hogy túl érzékeny , valamint , hogy az észrevételeket lehetett tréfából , nem pedig szándékosan azt jelenti, vagy kegyetlen .
4

Ülj le és beszélj vele a helyzetet , hogy csak történt. Beszéljen a nem vádló nyelv és nyugodt . Kérd meg, hogy dolgozza ki mit ért a megjegyzést vagy intézkedést . Ha azt mondta, valami bántó során érvként , akkor több mint valószínű, nem jelenti azt , ezért azt mondta, anélkül, hogy teljesen gondolkodás át . Kérdezi , hogy ismételje meg a megjegyzés teszi őt érezni szégyenlős , ​​és ő valószínűleg kérni.
5

tájékoztassa őt, az érzéseidet is fáj, és miért. Beszéld meg vele , hogyan lehet jobban kezelni a stresszt az életetekben , hogy elkerülje harcok a jövőben , mint például figyelembe sétálni , és beszélt , vagy látta a filmet , hogy mindketten , mint a minőségi idő megakadályozza kötözés ki egymásra .