Következményei Külső stressz

A stressz lehet osztani két fő forrása van : a külső és belső . Külső stressz származik külső forrásokból , míg a belső stressz származik a testben. Néhány példa a külső stressz munka nyomás, az alváshiány és a családi bajok. A belső stressz gyakran nehezebb meghatározni . Ez magában depresszió vagy szorongás nélkül külső inger . Külső stressz néha hasznos lehet a tekintetben, hogy a katalizátor dolgokat tenni . A stressz és az agy

A National Institute of Mental Health segített finanszírozni egy tanulmányt , hogy felfedezték, hogy a stressz befolyásolja a kognitív funkciókat . Abban a vizsgálatban , az expozíciót , hogy a stressz -t kimutatták, hogy aktiválja a protein-kináz C-on, ami károsodott gondolkodás és csökken a képes végrehajtani a memóriával kapcsolatos feladatokat. Egy másik tanulmány , amely a National Academy of Sciences elvégzett mutatta, hogy hangsúlyozta ki a diákok már nehezebben váltás a figyelmet a feladatról feladatra , mint a kevésbé stresszes társaik .
Fizikai tünetei

a külső stressz befolyásolja a test , mint az agy . A krónikus stressz vezethet legyengítő fizikai tünetek, amelyek akár életveszélyessé válhat. Egyes jelek a fizikai stressz válaszok közé tartozik a fejfájás , gyomor fájdalom , hasmenés , székrekedés , a növekedés a vérnyomás , álmatlanság , mellkasi fájdalom és izomfájdalmak . A tünetek bizonyos betegségek és és feltételekkel válhat súlyosbítja a stressz .
Viselkedési válaszok

viselkedésbeli változások nyomán a külső stressz néha káros életmód , a termelékenység és az általános jólét. Néha egy stressz reakció kiválthatja rögeszmés kényszeres viselkedést az egyén. Evés túl sok vagy túl kevés is lehet egy egészségtelen módját , hogy válaszoljon a stressz. Elhelyezés off dolgokat , kiállító leválasztó viselkedés és az elért ideges szokások több egészségtelen módon kezelni a stresszt. Talán az egyik leginkább hátrányos viselkedési válaszok külső stressz az anyagok , mint például az alkohol , a drogok vagy a cigaretta .
Stressz és érzelmek

foglalkozó külső stressz, egyes érzelmi reakciók léphetnek fel . Ezek befolyásolják , hogy egy személy kapcsolódik mások, és befolyásolják az egyén értelme a jól -lét . Egyes érzelmi válaszok stressz közé tartozik a nyugtalanság , ingerlékenység , a magány és az elszigeteltség , hangulatváltozások, depresszió és a frusztráció . Figyelmen kívül hagyjuk ezeket az érzelmi reakciók vezethetnek súlyosabb formáinak a mentális betegség. Szerencsére , a test rugalmas , és általában visszatér a normális homeosztázis után a személy eltávolítja a külső stresszorok .