Saját Motiváció technikák

Nem lenne jó , hogy hozzáférjenek a motivációs edző 24-7 , de néha meg kell találnunk a módját, hogy a saját pompomlány. Sajnos , ez a pillanat , amire szükségünk van inspirációt a leginkább , hogy mi a legkevésbé képesek megidézni fel . Ezért fontos , hogy egy eszköztár teljes kick előételek , amikor a verseny meghajtó kezd fogyatkozni . Zene , amely inspirál

Tudod, hogy egy dal , hogy amikor blares az autó hangszóróin keresztül , akkor kénytelen legurulni a Windows, és elkezd énekelni ? Tartsa ezt a dalt közelben alacsony motiváció pillanatokat. Függetlenül attól, hogy az Ön ízlésének hajlok lelkesítő klasszikus márciusban vagy disco slágere az 1970-es években , a zene is felgyorsul a pulzus , és ösztönözze a termelést a jó érzést keltő endorfinok . Ha még nem rendelkezik egy dal, szivattyúk téged , úgy perusing összeállítások "Jock rock" - dallamok játszott sportesemények - az ötleteket. Itt egy tipp : a " Rocky " téma univerzálisan lelkesítő .
Kényeztesse magát

Ha van egy feladat rettegés , ígéretet magát a jutalmat , ha kész . Ez lehet kisebb , mint a latte írás 10 oldal a dolgozat. A nagyobb feladatok venni valami nagyobb , mint egy új szekrény a vesztes 20 £ . Ha úgy találja , hogy jól reagál a jutalmak , úgy lehetővé teszi magát kisebb kezeli az egyes mérföldkő adja át az utat a cél .
Inspiráló könyvek, filmek és idézetek

Amellett, hogy a zene, a kedvenc művészeti ágak és a szórakozás fér motivációs mojo . Filmek dramatizálja élet a legszélsőségesebb , mely főszereplői , akik diadalmaskodtak minden valószínűség ellenére . Bizonyára a pillanatban alacsony energiafelhasználású csüggedés lesz sápadt képest a hős , aki ölni földönkívüliek menteni az univerzumot . Vagy olvassa el inspiráló életrajzok valódi emberek, akiknek sikerült a nehézségek közepette . Végül, egy szuper-gyors értem , ne egy oldalt a kedvenc inspiráló idézeteket könyvjelzővel egy motivációs frissítő munka közben .
Képzeld Your Goals

Vegyünk egy pillanatra, hogy írjon le, és gondolni, hogy pontosan mi az , amit keresel. List cselekvési lépések akkor vegye kapni. Hozzon létre állításokat megfogalmazva a jelen időben " Most én vagyok a tulajdonosa egy sikeres pékség . " Use technikák, mint a kincset mapping - hozzon létre egy kollázs , mely képek felidéző ​​mit remél elérni . Vegyünk egy kis időt a kreatív vizualizáció - eltölteni 10 percet egy állam a mély relaxáció , elképzelte magát siker a lelki szemei ​​előtt . A kezelés ideje alatt egy kis szünetet , hogy összpontosítson a célokat hagyhatnak érzi magát megújított és koncentrált .