Hogyan kell kezelni egy Out of Work házastárs

munkanélküliség hatásai nem csak az egyén , hanem a házastársa. Míg foglalkozó kihívásokkal, mint a hozzáadott stressz , változások a kapcsolat dinamikáját és az érzelmi reakció a munkanélküliek egyéni , a házastárs is kell lennie támogató és megértést. Megbirkózni a házastárs a munkanélküliség jár nyílt és nonjudgmental kommunikáció érzések , aggodalmak , az elvárások és a tervek , valamint megfelelő öngondoskodás és a külső támogatást. Utasítások
1

lehetőséget biztosít a házastárs , hogy kifejezze érzéseit, és aggályok a munkanélküliség. Lehetséges nyilatkozatok kezdeményezni ezt is : "Hogy érzed magad , hogy ki a munka ", vagy " Ha szeretnél beszélni , csak szólj . "
2

elismeri és érvényesíti a munkanélküliek házastárs vonatkozik . Használja a megnyugtató nyilatkozatok , mint például : " látom, hogy miért érzed úgy" , vagy "Ez teljesen normális. Legtöbb ember tapasztalja ugyanezt . "
3 Győződjön meg időben minden héten, hogy megvitassák a munkanélküliség helyzetet.

erősíteni a csoportmunka keretében a házastárs munkanélküliségi helyzet . A házastársak, akik támogatják egymást a nehéz időkben fog tapasztalni kevesebb stressz és épít erőt a kapcsolatot .
4

"I" nyilatkozatok megosztani aggodalmait és elvárásait a munkanélküli házastársa. A közlemény szerint , és konfliktus honlapon, " I" nyilatkozatok hozzájárul a hatékony kommunikáció és a hatékony konfliktuskezelés. Például: " úgy érzem ", " láttam ", vagy " Örülnék további segítségre ... "
5 Mindkét házastárs vegyenek részt a pénzügyi tervezés.

Beszéljétek pénzügyi terveket. Tekintse át az aktuális havi kiadásokat , likvid eszközök és a bevételi források . Fontolja csökkentve a felesleges kiadások a házastárs munkanélküliség. Kutatási potenciál állami munkanélküli ellátások elérhető állapotra kormány előnyei Online honlapján .
6

Gondolkodj , mielőtt megszólalt volna , ne zsémbes és kerülni, hogy a munkanélküliek házastárs kéretlen tanácsokat . Szerint a Crucial készségek közreműködő és a szerző Al Switzler , fontos, hogy kérdezd meg magadtól: "Vajon a lépést fogom , hogy segítsen nekem elmozdulni a megoldást, és felé mentése ezt az értékes kapcsolatot ? "
7

Beszéljétek meg a házastárs újbóli munkába lehetőségek, mint például a munka átképzés , szakmai gyakorlatot, kiegészítő képzést vagy szakmai átállást .
8. jóga azt tanítja, légzési gyakorlatok, amelyek segítenek a kikapcsolódást.

Adj lehetőséget az önálló ellátás. Christine Meinecke , Ph.D. , klinikai pszichológus , írja öngondoskodás pozitív intézkedéseket, amelyek hozzájárulnak az egyensúly és kezelni a stresszt . Példák az öngondoskodás a terhelés , a forró fürdőt, hogy megfelelő alvás , meditáció, jóga , és időt egyedül vagy barátokkal .