Hogyan Spot szociális szorongásos zavar tünetei

Szociális szorongásos zavar egy súlyos, néha maradandó károsodást okozó mentális állapotát . Ez gyakran összekeverik a szociális szorongás , félénkség és a lámpaláz . Szociális szorongásos rendellenesség, azonban sokkal súlyosabb , mint ezek közös típusú szorongás. Enyhe szorongás egy normális reakció sok esetben , de az emberek a szociális szorongásos zavar úgy érzik, intenzív érzelmi és fiziológiai tünetek, amikor szembesül a mindennapi élet számos helyzetben. Megértése a jelek és tünetek a szociális szorongás segítségével megkülönböztethető az általános félénkség és a szorongás . Utasítások
Spot fiziológiai tünetei szociális szorongásos zavar
1

Keresse meg a tünetekre, melyek jelzik a testhőmérséklet emelkedése . Izzadás és piruló gyakori szorongás .
2

Ügyeljen arra, hogy az emésztőrendszert. Szorongás gyakran okoz gyomorrontás , émelygés , hasmenés . Azok, akik gyakran elhagyják társadalmi körülmények között , mert úgy érzik, a beteg lehet, hogy a szociális szorongásos zavar .
3

Vegye tünetei a "küzdj vagy menekülj " válasz , beleértve a sírás , remegés , szívdobogás és az izmok feszültségét . Az emberek a szociális szorongásos zavar úgy érzik, intenzív félelem és a vágy, hogy visszavonuljon sok szociális helyzetekben.
Spot viselkedési tünetei szociális szorongásos zavar
4

Keresse elkerülésére. Az emberek a szociális szorongásos zavar általában kerülje az olyan helyzeteket , ahol nagy összejövetelek az emberek, vagy ahol van beszélni mások előtt . Szociális szorongásos zavar szinte mindig magában foglalja a félelem a nyilvános beszéd .
5

Próbáld ki, hogy a szemkontaktust . Szociális szorongásos zavar gyakran jellemzi a vonakodás a szemkontaktust , különösen az idegenekkel .
6

Monitor menekülési útvonalakat . Amikor szembesül elsöprő helyzet , a legtöbb ember a szociális fóbiák lesz gyorsan vagy próbálja megtenni . Néha , így a helyzet az egyetlen dolog, ami enyhíti a szorongást .
Spot kognitív tünetei szociális szorongásos zavar
7

figyelj. Az emberek a szociális szorongásos zavar gyakran fejezik ki érzéseit elégtelensége és az alacsony önbecsülés . Miután egymásra társadalmilag , gyakran úgy érzik, ők mindent rosszul , és hogy ítélik meg , hogy az .
8

Vigyázz megszállott a múltbeli helyzetekben. A szociális fóbia gyakran okoz szenvedők folyamatosan menjen elmúlt viselkedését elemezni , mit csinált rosszul , és hogyan zavarban vagy megalázva magukat. Ez a belső párbeszéd hosszú ideig tart , és segít megerősíteni érzéseit elégtelensége .
9

Ügyeljen arra, hogy pesszimista megjegyzéseket. Szociális szorongásos zavar gyakran teszi az emberek látni hétköznapi helyzetekben, és megjegyzéseket, ami negatívan rájuk . Például, ha valaki nevet egy beszélgetés során egy személy szociális szorongásos zavar azt gondolhatja, ő is nevetség tárgyává.