Mellkasi fájdalom szorongás kezelése

A horror a szorongásos roham lehet olyan intenzív , az áldozatok gyakran úgy érzik , mintha azok a halált megvető helyzetet. Ez a reakció gyakran vezet a szívdobogásérzés vagy mellkasi fájdalom , amely úgy érzi, mintha egy valódi szívroham . Akkor enyhíti a mellkasi fájdalom szorongás alkalmazásával számos stratégiát . Gyógyszeres

Mellkasi fájdalom szorongás lehet kezelni a benzodiazepinek és az antidepresszánsok . Az orvos felírhat szorongásoldók vagy alprazolam , amelyek magukban foglalják a benzodiazepinek vagy imipramin antidepresszáns . Annak megállapításához, hogy ezek a gyógyszerek megfelelő az Ön számára, konzultáljon orvosával . Ők is függőséget okoz , és súlyos mellékhatásokat . Felírása előtt nekik az orvos tanácsot kell adnia az esetleges veszélyekkel. Bár a gyógyszerek segíthetnek a mellkasi fájdalom kezelésére szorongás , azok a leghatékonyabbak , ha párosul viselkedésterápia .
Viselkedési terápia

A két leghatékonyabb formája a szorongás kezelések kognitív viselkedésterápia és az expozíciós terápia . Kognitív viselkedési terápia középpontjában a beteg gondolkodás mintát, és az irracionális viselkedést ő jeleníti eredményeként ez a gondolkodás . A mellkasi fájdalom eredő pánikrohamok gyakran váltja ki egy mély irracionális félelem vagy fóbia , hogy a beteg felé bizonyos helyzetekben. Keresztül a kognitív viselkedésterápia , hogy megtanulja, hogyan kell megvalósítani , mi okozza ezeket irracionális gondolatok , és hogyan kezeljük őket .

Expozíciós terápia helyezi a beteg olyan környezetben, ahol a terapeuta felmutatja szimulált vagy valós képek célja, hogy foglalkozzon a gyökere félelme . Például, ha van egy fóbia kígyók , a terapeuta bemutatja őt a tényleges vagy vélt képeket a kígyók . Ebben az ellenőrzött és terápiás légkör, a beteg tanítják , hogyan kell szembenézni a forrása a fóbia , hogyan lehet fokozatosan elhagyni félelem , és hogyan lehet még több önkontroll .
Testmozgás /Relaxációs technikák

esetén enyhe szorongásos rohamok , gyakorlása segíthet enyhíteni a fájdalmat teljesen. Pánikrohamok gyakran a stressz , és a gyakorlása 30 percig 3-5 alkalommal egy héten erősen ajánlott . A maximális hatás , nem egy óra aerob testmozgás a legtöbb ezekben a napokban. Ez magában foglalhatja a gyaloglás , kocogás , kerékpározás és úszás .

Relaxációs technikák, mint a meditáció és légzőgyakorlatok segíthetnek stabilizálni a hektikusan ingadozó pulzusszám , ezáltal enyhíti a mellkasi fájdalom szorongás. Ideje alatt a pánikroham , levegőt, és lassan , miközben számolni 10-ig. Ismételje meg ezt , ahányszor szükséges , amíg a szívdobogás alábbhagy . Ezek a technikák segít megnyugtatni a turbulens gondolatait , ezzel is növelve az érzelmi egészségére.