Egészség és a Betegség
A leggyakoribb kezelési formák a szociális szorongás pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés . Szerint a Mayo Clinic , a kognitív viselkedésterápia csökkentheti a tüneteket akár 75 százaléka az emberek a betegség . A terapeuta segít az a személy megérteni a gyökere a szorongás , és segít neki dolgozzon ki egy tervet, amely magában foglalja a pozitív önkép , relaxációs technikák és megküzdési stratégiák . Egyes formái terápia, akkor is megy expozíciós terápia , ahol melyik helyzeteket megijeszteni a legjobban , majd a munka az utat egészen a saját magát az ilyen típusú szociális interakciók .
Medication
Az első sor a gyógyszeres kezelésére szociális szorongásos zavar szelektív szerotonin visszavétel gátlók ( SSRI-k ), mint például a Paxil , Zoloft és Prozac . Ezek általában jobban tolerálható, és a jelen kevesebb mellékhatása van, mint más gyógyszerekkel. Általában az orvos kezdi az alacsony dózisú , megnő egy ideig. Leggyakrabban , akkor akár három hónap SSRI javítása tünetek szociális szorongás . Ha az SSRI-k nem vigyáz a tünetek , orvosa más típusú antidepresszáns vagy benzodiazepin , a szorongás elleni gyógyszer, amely működik, gyorsan, de válhat szokás-képző.
Home Jogorvoslat
Bár leggyakrabban szüksége a segítségével egy orvos, leküzdeni a szociális szorongás , van néhány lépés kipróbálhatja otthon. Fontos, hogy mely tevékenységeket okozhatja a legtöbb szorongást , majd lassan próbálja gyakorolni . Ezek a tevékenységek magukban szemkontaktust egy idegennel , dicsért valakit , étkezési állami vagy kezdeményezése tervek egy barát . Fontos, hogy ne dobja magát ebbe a helyzetbe , de felkészülni mitől ideges gyakorló a beszélgetést előre , folytató relaxációs technikák , a célok és a munka a stressz kezelése.