Hogyan lehet megelőzni Általános szorongásos zavar

Lehet, hogy nem lesz képes megakadályozni az általános szorongásos zavar , de lehet megakadályozni, hogy tönkreteszi az életed . Nehéz meghatározni egyértelmű megelőző stratégiák általános szorongás , mert nincs egyetlen domináns elmélet arról, hogy mi okozza. Azonban számos kezelési módszerek már kimutatták, hogy hatékonyan csökkenti a hatását és kezelése az általános szorongásos rendellenesség . Ez az, amire szüksége van
orvos
terapeuta

Show More utasítások
megakadályozzák a kialakulását az általános szorongás megkezdése előtt
1

létrehozása pozitív rutin fenntartása a nyugodt, ellazult életszemlélet , ha úgy gondolja, hogy veszélyben lehet az általános szorongás miatt a genetika , a környezet vagy a család történetét.
2

Vegyenek részt a rutinok , mint például a napi séta , jóga vagy a meditáció .
3

Fókuszban a saját gondolkodási folyamatait , és helyezzük a hangsúlyt tartózkodó értelmezések , hiedelmek és feltételezések általában hasznos felragyogó a hangulatot, és inspiráló , hogy vegyenek részt a pozitív viselkedést és tevékenységek .
kap kezelést megelőzéséről General szorongás tönkreteszi Your Life
4

Keresse fel orvosát , vagy a mentális egészségügyi szakemberrel általános szorongásos zavar, ha a gondjait, és szorongás látszik súlyos és lehetetlen ellenőrizni , vagy ha ezek okozzák a nehéz munka , a kapcsolatok , alvás , emlékezve a dolgokat, vagy koncentrálunk , hogy mit csinálsz .
5

Keressétek a hivatalos diagnózist általános szorongás az elsődleges orvos, belgyógyász vagy pszichiáter előfeltétele a biztosítás a kezelés és az esetleges vényköteles gyógyszerek a betegség .
6

Keressen egy terapeuta , akivel kényelmes kérdések megvitatása , hogy jöjjön fel a mindennapi életben és a hogyan értelmezi a dolgokat, hogy mások azt mondják , és nem . Az első egy másik szemszögéből segítségével értelmezni mások viselkedését , hogy azok nem járulnak hozzá a szorongás és a tünetek .
7

Kérdezze meg a terapeuta a gyógyszert stratégiák állnak rendelkezésre , hogy segítsen csökkenteni a romboló hatása az általános szorongás tüneteit a képességét, hogy működni otthon, a munkahelyen és a kapcsolatokban . A leggyakrabban felírt a hosszú távú gondozás SSRI-k , mint a **** , Zoloft és Prozac .
8

megkapja a megfelelő ellátást , hogy igaza van, és az a legvalószínűbb , hogy megakadályozza az általános szorongás tünetek attól, hogy te rosszul . Több mint fele beteg esetén javulást az általános szorongás tüneteit 3 héten belül kezdődik a megfelelő kezelést. A 9 hónapos jelet , 77 százaléka az összes beteg jelentés javulást .