Balett a szorongás

gyakorlat gyakran felírt vagy ajánlott gyógyszer a stressz és a szorongásos zavarok . Balett , a tánc formában, kecses , precíz mozdulatok , tudatos használata a levegőt és a kíséretében a klasszikus zene , ideális gyakorlat forma elleni szorongás. Balett , mint a közösségi tevékenység
bárki részesülhet pozitív társadalmi aspektusait balett osztályban.

lenni másokkal támogató , biztonságos környezetben , miközben folytathatják a hobbi, vagy művészeti forma segíthet csökkenteni a szorongást .
Exercise idegenbeli Stress
kiizzadni stressz balett osztályban.

bármely formáját gyakorolja kiváló ellenszere a stressz és a szorongás . Balett tűnik megtévesztően könnyű, de egy normál óra és fél balett osztály biztosítja az intenzív edzés .
Breath
légzés balett mozgás megkönnyíti a stressz és a szorongás .

táncformák kihasználja a speciális légzési rendszer, hogy hozza a test nyugodt , és előkészíti a fizikai munka . Légzőgyakorlatok önmagukban gyakran felírt betegek szorongás és integrálása tudatos légzés munka fizikai igényeinek balett osztály növeli azok.
Confidence
Mastering tánclépések is a bizalom .

végrehajtása egy lépés az osztályban , hogy azt korábban gondolták lehetetlen , figyelte a test erősebb és az egészség javításában és művészi képességek az összes hozzá önbizalom , ami jó úton haladnak a harcok a szorongás , a stressz és a depresszió .

balett - alapú edzés módszerek
előnyeinek kihasználása balett informális gyakorlat osztály .

Van néhány gyakorlat alapuló módszerek balett Barre mozog. A New York City Ballet Workout , Ballecore , Balocity és Balletone néhány kodifikált gyakorlat módszerekkel tanított tornatermek és a rendelkezésre álló DVD-n.