Hogyan lehet Over My Stage Fright ?

Lámpaláz is a legjobb minden előadó . Akár egy kezdő előadó vagy valaki, aki már az üzleti évek , a gondolat, hogy megy fel a színpadra, és fellép az emberek előtt is hozam kívánt eredményt. Mivel a figyelem középpontjába nem természetes létállapot . Figyelembe magad a komfort zónában , és saját magát a figyelem középpontjába okozhat hatalmas pánikot . Míg a lámpaláz nem mindig lehet legyőzni , vannak olyan módon , hogy csökkentse a szorongást , és élvezze a teljesítmény . Utasítások
1

gyakorlat magabiztosság és pozitív az órát vezető a teljesítmény . Ne engedje, hogy az idegek , hogy vegye át , és tönkreteszi a teljesítmény . Catch a kezdeti lámpaláz korán, és továbbra is nyugodt . Mondd magadnak, hogy nem számít, hogy mások mit gondolnak a teljesítmény , csak az, hogy teljesítenek, és véleményüket nem számít. Ne engedd meg magadnak , hogy megadja magát a negatív ítéletek , amelyeket nem fordult elő .
2

Vegyünk mély lélegzetet, és nem hiszem, hogy a teljesítmény negatív módon . Képzeld el a teljesítmény lesz pontosan a kívánt módon , hogy menjen . Képzeld magad a tetején a játékot minden megy olyan gördülékenyen, mint lehetséges. Nem hiszem, hogy mi is elromlik az a teljesítmény . Gondolkodás mind a kisebb problémák , ami elromolhat csak akkor vezet , ha megjelenítő a gyenge teljesítmény . Gondolj pozitívan az Ön teljesítményét , és elkerülhető legyen a negatív gondolatokat , amelyek pop up .
3

Felejtsd el a közönséget. A nagy szoba az emberek félelmetes . Felejtsd el, hogy a közönség létezik, és lehetővé teszi a munkát , hogy felemészt. Nem csak elfelejti a közönség mentesíti Önt a stressz , de azt is lehetővé teszi, hogy tegye ki magát teljesen a munkáját .
4

szórakozni. Lámpaláz is feledteti , hogy a legfontosabb része az a teljesítmény , hogy élvezze az idejét a színpadon. Ha van egy jó ideje, a teljesítmény , akkor jön ki, mint abban, hogy átlátszik a közönségnek. Ha megengeded magadnak, hogy felejtse el a technikai teljesítmény és ne tedd annyira nyomást magad , hogy tökéletes legyen , a lámpaláz kezd lassan beolvadnak a háttérbe , ahogy kezd érezd jól magad .