Egészség és a Betegség
Amint az óra 2020. december 31-én éjfélt ütött, emberek milliói, köztük Bill is, úgy döntöttek, hogy a következő évben prioritásként kezelik egészségüket. Bill számára ez azt jelentette, hogy fizikálisan fel kell készülnie. Elképzelte magát, hogy leadja a plusz kilókat, növeli az állóképességét, és energikusabbnak érzi magát a következetes edzési rutinnal.
Kezdetben Bill fejest ugrott a fitneszcéljaiba. Feliratkozott edzőtermi tagságra, új edzőruhát vásárolt, és lelkesen látogatta a napi órákat. Az első hetekben az endorfin roham motiválta. De fokozatosan az izgalom alábbhagyott, és a régi szokások kezdtek visszakúszni.
A munkaprojektek hosszabb munkaidőt igényeltek, így kevesebb idő maradt az edzésekre. Elkezdett itt-ott kihagyni az üléseket, ésszerűsítette, hogy később pótolni tudja őket. Hamarosan ezek a kihagyott edzések hosszabb szünetté váltak, amíg Bill rájött, hogy teljesen leesett a fitneszkocsiról.
Kezdett betörni a csalódottság, és Bill választási lehetősége maradt. Vagy elmerülhet az önsajnálatban és a bűntudatban, vagy új megközelítést alkalmazhat. Nyilvánvalóvá vált, hogy elvárásai irreálisak lehettek, tekintve, honnan indult. Beismerte, hogy nem számíthat gyors átalakulásokra, Bill megváltoztatta a gondolkodásmódját.
Ahelyett, hogy a tökéletességre törekedett volna, Bill kisebb, elérhető célokat tűzött ki. Ahelyett, hogy megszállottan foglalkozna a napi edzésekkel, úgy döntött, hogy minden héten három, meg nem alkuvó ülést ütemez be. Ezt a megközelítést kevésbé érezte elsöprőnek, és lélegzethez jutott.
Az érdeklődés fenntartása érdekében edzéseit is változatossá tette. Jóga, séták a parkban és úszás csatlakozott a keverékhez, olyan rutint teremtve, amely ötvözi az élvezetet és a kihívást. Fokozatosan Bill szemtanúja volt a haladásnak – nem egy éjszakai forradalomnak, hanem folyamatos fejlődésnek. Ezúttal azonban volt egy különbség:a következetesség.
Hónapokkal később, amikor 2021 a végéhez közeledett, Bill elgondolkodott egészségesebb utazásán. Nem a mérleg volt az egyedüli bírói sikere. Nagyobb rugalmasságot, robusztusabb kardiovaszkuláris állóképességet és fokozott vitalitásérzetet tapasztalt. De ami még fontosabb, elismerte, hogy korábbi edzettségi szintje nem mérte fel, hogy kivé válhat.
Bill korlátainak elfogadásával és megközelítésének adaptálásával jelentős, hosszan tartó változásokat ért el. Leckévé vált az önelfogadásról, a reális elvárásokról és a rugalmasságról, amikor szükséges. Bár nem ott, ahol eredetileg elképzelte magát, Bill az úti célt szolgálta az útközbeni kerülők ellenére.