Hogyan válasszunk Weight Watchers Food

Weight Watchers az egyik legnépszerűbb fogyás terveket ma. A népszerűsége részben annak a ténynek , hogy nem kell vásárolni Weight Watcher élelmiszer követni a diéta. Függetlenül attól, hogy úgy dönt, a népszerű pontok élelmiszer-rendszer ( Flex terv) , hogy kiválassza élelmiszerek vagy az újabb Core terv , van választék és a szabadság az élelmiszerekben választja. Utasítások
1

Válassza ki a tervet akarod követni . Vedd fel további információkat , és rámutat könyveket a helyi Weight Watchers találkozó , vagy csatlakozni Weight Watchers online.
2

Rendelje magát a megadott pontokat köre alapján a jelenlegi súlyát . A kijelölt tartományban ingadozik a fogyásban .
3

Keresse meg a Weight Watchers pontok útikönyvet a pontokat a különböző élelmiszerek és gyorsétterem forrásokat. Sok online forrásokat hordozó up -to-date Weight Watchers információkat . Carry az útikönyv veled a gyorsabb vásárlás közben , vagy kiment enni.
4

Lapjában az élelmiszerek eszel , és a pontokat költött minden élelmiszer minden étkezés mindeközben a Flex Terv . Tartsa a teljes pontot a napi Weight Watchers pontokat tartományban.
5

Plan étkezés körül Weight Watchers Core Food listát, ha nem akarod , hogy naplót az élelmiszerek és nyomon követheti a pontokat. Core Foods alacsony kalória , és tartsa meg teltségérzet hosszabb ideig .