Hogyan használjuk Weight Watchers Flex Points

Fogyókúra gyakran nehéz , és kétségtelenül vesz akaraterő, hogy ragaszkodni , hogy még a legjobb fogyás diéta , hogy sikeres legyen . Ha már kiválasztotta a Weight Watchers pontokat programot , akkor már tett egy lépést a helyes irányba , hogy lefogy. Olvasson tovább, és megtudhatja, hogyan használhatja a Weight Watchers flex pontokat , hogy a legtöbbet a testsúlycsökkentő programot, és élvezze a Weight Watchers élményt . Utasítások
1

Értsék meg az alapokat a Weight Watchers flex tervet, amely kihasználja a Weight Watchers pontokat. A feltevést ezzel a tervvel , hogy meg lehet enni és inni , amit szeretne minden nap, tekintettel arra, hogy maradjon a személyes napi pontokat cél. Amellett, hogy a személyes napi pontokat cél minden nap , akkor kapnak egy összesen 35 további flex pontokat minden héten, hogy lehet használni , ha szeretnél. Azt is hozzá a személyes napi pontokat cél minden nap kereső Weight Watchers tevékenység pontokat. Lásd a "Források " részt további információkért kiszámítása és a tevékenység pontokat.
2

Kezdje a napot a személyes napi pontokat célt , mint a Weight Watchers pontokat egyenlege a nap. Ahogy fogyasztanak ételt vagy italt , kiszámítja a kapcsolódó Weight Watchers pontok és levonni Ezeket a futó Weight Watchers pontokat egyensúly a nap. Ez alapvetően kell elvégezni, mint tennéd a folyószámla egyenlege . Elkezdesz egyensúlyt minden nap, és hozzá aktivitás szerzett pont ( kredit) , miközben levonni pontokat ételek és italok fogyasztása (kiadások ) . Ha nem így tette meg, akkor azt szeretné, hogy a Weight Watchers QuikTrak rendszer , hogy könnyen nyomon követheti a napi pontokat egyensúlyt és flex pont alkalmazása a hét folyamán. Lásd a "Források " című részben további információt a számítási Weight Watchers pontot, vagy használja QuikTrak .
3

Monitor a Weight Watchers pontokat egyensúly a nap folyamán. Próbálja meg felvenni tevékenységet pontot, ha a pontokat egyenlege fogytán van . Lesz idő, amikor akar , vagy kell használni egy részét vagy egészét a 35. flex pontokat. Amikor ez az eset áll fenn , akkor adjuk hozzá a kívánt számú flex pontot a Weight Watchers pontokat egyenlege a nap. Csak győződjön meg róla, hogy nyomon követheti a teljes használata a 35 további flex pontot a héten , mert ha ők elmentek , ők elmentek , és meg kell majd ragaszkodni a személyes napi pontokat célpont plusz tevékenységet szerzett pont a nap, ha szeretné, hogy sikeres legyen. Megtaláltam a Weight Watchers QuikTrak rendszer különösen hasznos , hogy képes könnyen nyomon a 35 további flex pontot a héten.