Kit kérdezhetek a mozgássérült gyakorlatokról a fogyás érdekében?

Számos forrás áll rendelkezésre, amelyek segítenek információt találni a fogyatékkal élők fogyás érdekében végzett gyakorlatairól.

1. Orvosa vagy fizikoterapeutája:Az Ön egyéni szükségletei és képességei alapján konkrét ajánlásokat tudnak adni Önnek.

2. Személyi edző, aki jártas a fogyatékkal élőkkel való munkavégzésben:Segíthetnek Önnek biztonságos és hatékony edzéstervet készíteni, amely megfelel az Ön igényeinek.

3. Az Országos Fogyatékosügyi és Fizikai Tevékenységi Központ:Ez a weboldal rengeteg forrást biztosít, beleértve a fogyatékkal élők edzésprogramjairól, felszereléseiről és támogató csoportjairól szóló információkat.

4. Az American Council on Exercise (ACE):Az ACE különféle forrásokat kínál a fogyatékkal élők számára, köztük egy ingyenes online gyakorlati útmutatót.

5. The Disabled Sports USA:Ez a szervezet különféle programokat és forrásokat kínál a fogyatékkal élők számára, beleértve a testmozgással és fitneszsel kapcsolatos információkat.

6. Online források:Számos webhely és blog kínál információkat a fogyatékkal élők fogyás érdekében végzett gyakorlatairól. Néhány népszerű lehetőség:

- Fogyatékkal élők fitnesz

- A Képességközpont

- A Kerekesszékes Fitnesz Intézet