Mi a háttere a Weight Watchers ?

Weight Watchers egy népszerű étrend- tervet, amelynek középpontjában az egészséges táplálkozás egy pontrendszer , hogy megértsük az élelmiszer , szemben a gyors javítást , vagy a gyors fogyás tervet . Kezdeményezett , a 1960-as években , ez az életmód program indult , mint egy kis találkozót a barátokkal , hogy gyorsan fejlődött az egyik legnépszerűbb étrend tervek a világon. Története Weight Watchers

Weight Watchers programban kezdődik 1963-ban , amikor Jean Nidetch , meghívta barátait, hogy otthonában a Queens heti találkozókat , hogy megvitassák módszerek fogyás . Ez a koncepció a találkozók alapú beszélgetések fogyás gyorsan lelépett . Jean hamarosan megalapította a cég Weight Watchers , súly szerint watchers.com , " több mint 48000 Weight Watchers üléseket tartanak hetente , ahol a tagok kapnak csoport támogatást és oktatást az egészséges étkezési szokások , a viselkedés módosítását és a csoport támogatását." A program is bővült kínálhatja szolgáltatásait az interneten a WeightWatchers.com .
Weight Watchers Philosophy

által kifejlesztett tudósok , aki jártas a testsúly, Weight Watchers fókuszok a csoport támogatása és az egészséges étkezési tervet. Ez nem korlátozza bizonyos ételek vagy vágott kalória, hanem oktatja tagjait a táplálkozás és a testmozgás , valamint segítséget nyújt a csoport ülésein .
Az élelmiszereket a Weight Watchers

Weight Watchers összpontosít elérésére fogyás keresztül az egészséges életmód . Ez azt jelenti, hogy a tagok szinte enni , de " egészségtelen " élelmiszereket kell fogyasztani mértékkel. A hangsúly az egészséges élelmiszerek, mint a gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, sovány fehérjét , alacsony vagy zsírmentes tejtermékek és egészséges olajat. A terv a iszik 6-8 pohár vizet, és elkerülve a szódavíz és gyümölcslevek .
The Weight Watchers terv

Minden tag számára egyéni tervet, amely alapján személyes igényeit , könnyen alkalmazható bármilyen életmód. Maga a terv alapja egy pontig rendszer, amely képviseli a kalória-, zsír és rost az ételek és italok. A tagok az utasítást , amit minden egyes élelmiszer egyenlő annak pontig , és hány pontot azok számára fogyasztanak egy nap , hogy lefogy. Minden olyan pontot fel kell jegyezni a nap folyamán , hogy nyomon követhesse élelmiszerek fogyasztása , valamint folyamatban van.
Egyéb alkatrészek Weight Watchers

A program magában foglalja a csoport ülésein , amely része az eredeti program . Ezzel a támogató környezet tagjai heti súlyt és megvitassák a héten, és mit ettek . Ők is azt jelentette, hogy működik inspiráló és motiváló találkozókat , hogy megbizonyosodjon arról tagjai maradni a pályán a saját étkezési tervet. A program nagy hangsúlyt fektet a rendszeres fizikai aktivitás , naponta többször .