Zsírégető Thai ételek

A thai étrend tele van hizlaló kókusztej, sült ételek és a cukrot . Mégis valahogy , thai emberek általában szép és karcsú . Ennek egyik magyarázata az , hogy néhány zsírégető Thai ételek ténylegesen segít a fogyásban . Thai emberek is esznek kevesebb , kisebb étkezés a nap folyamán , ami jelentősen növeli az anyagcserét. Peppers : A Fat - Fighting szupersztár

thai diéta friss , a szárított és porított chili paprika , hogy a tartomány mérsékelt vagy nagyon fűszeres . A legfontosabb a zsír - harcok összetevője a paprika , a kapszaicin , felgyorsítja az anyagcserét, és éget extra kalóriát legalább három órával étkezés után . Egy új kutatás azt sugallja , hogy a kapszaicin is gátolja a zsír - sejtek növekedését és csökkenti az étvágyat .
Kókusztej : A Szerelő Fat

mint a chili paprika, kókusztej egy kvintesszenciáját Thai ízét. Kókusztej gyakran használják a " kövér" a thai konyha , az analóg vaj Nyugat főzés. Kókusztej , azonban egy szerelő zsír, mint a vaj. Uncia uncia , kókusztej kevesebb kalóriát , mint más zsírok. Miatt a varázslatos közepes szénláncú zsírsavak ( MCFAs ) található kókusztej, több zsír megy bele, hogy az energia-és kevesebb van tárolva.
Friss zöldségek és rizs kis mennyiségű húst

thai étel általában áll rizzsel ételek tele friss zöldségek, fűszernövények és csak kis mennyiségű húst vagy halászati ​​termékeket . Friss zöldségek tele vannak növényi tápanyagok és vitaminok, segítik a zsírégetést , és töltse fel , így kevesebbet eszel .
Előnyei Rice

a thai emberek esznek rizst minden étkezés, és csak ritkán kenyeret. Rice helyettesíti a kenyér és a hús is szorítja . Minél több rizst eszel , annál kevesebb telítetlen zsír megrakott húst fog fogyasztani. Ily módon , rizs hozzájárulhat a fogyás .
Gyakori , kis étkezés

Képzeld el, miután öt kis étkezés helyett három nagy közül . Képzeld el, élvezve snack étkezések között, de egészséges is , mint a friss gyümölcs és dió . Ez a thai stílus, és az egyik titka , hogy marad sovány .