Kalóriák egy gőzfürdő

Sokan szeretik , hogy felhúzzák az edzést egy pihentető ülést a gőzfürdőben , és miért nem? Steam szobák pihentető kényelmet fájó , feszes izmokat és enyhíti a stressz által létrehozott egy hosszú nap a munkahelyen . Azonban néhány tévesen úgy vélik , hogy a gőz szobák egy gyors és egyszerű megoldás, hogy a fogyás törekvéseit. A tény az , ha keres , hogy kalóriát éget , gőzfürdő valószínűleg nem fog , ha sok jó. Mítoszok

Lehet, csoda, hogy hány kalóriát égetsz közben pihentető gőzfürdő . A válasz : nem túl sok. Amíg a test is éget néhány kalóriát , hogy megpróbálja kezelni a növekvő testhőmérséklet , a csökkenés alig észrevehető . Bár sokan úgy vélik , hogy a gőzfürdőben hozzájárulnak a fogyás , a tény az, hogy nem igazán éget zsírt egyáltalán. Hibás abból a tényből , hogy az emberek általában kisebb súlyúak, egy óra múlva egy gőzfürdő , mint amikor bejött
Weight Loss

Tehát, ha gőzkabin don 't igazán kalóriát éget , miért az emberek általában kisebb súlyúak , miután elhagyják őket? A válasz van valami köze a víz súlya . Mivel a gőzkabin forró és párás , általában okoznak az emberek izzad bőségesen . Mivel körülbelül 70 százaléka az emberi test alkotja a víz , bármilyen csökkenés ezt az összeget fogja eredményezni átmeneti fogyás. Bár gőzkabin okozhatja a skála megmártózik, súlycsökkentő tapasztal valószínűleg elveszítené a következő alkalommal, amikor pöfög egy pohár vizet, vagy egy sportital.
Előnyei

Bár a gőzkabin nem igazán kalóriát éget , mégis van néhány valódi előnyöket . Ezek nagy részére pihentető feszes , feszült és fájó izmokat , és megkönnyíti a stressz és a szélén le egy aggódó elme. Továbbá , egyesek úgy vélik, hogy a gőzkabin javítja az általános egészségi ösztönzésével forgalomban , tisztító bőrt , csökkenti a torok irritációt és növeli az anyagcserét.
Kockázatok

Mivel gőzkabin neked izzad , ezek is okozhat a szervezetben, hogy dehidratál gyorsan . Szóval, győződjön meg róla, hogy sok vizet igyon előtt és után használja . Továbbá, a Centers for Disease Control and Prevention javasoljuk, hogy a terhes nők és az idősek vagy ne használja gőzfürdő teljesen , vagy használja azokat belátása szerint .
A lényeg

Bár a gőzkabin nem igazán kalóriát éget , mégis megvan a maga haszna . Ha azt szeretné, hogy a szél le , miután egy kemény edzés , vagy egy hosszú nap , gőzfürdő lehet az Ön számára. Azonban , ha keres , hogy lefogy, a legjobb megoldás az, hogy fogadjon el egy egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrend , és ha kitart a következetes testmozgást.