Hogyan lehet eltávolítani a víz súlya

Néha a testünk ragaszkodjon a sok vizet , hogy úgy érzi, dagadt és kényelmetlen . Ha szeretne megszabadulni a vízvisszatartás , figyeljen , hogy a diéta a következő napokban. Amíg lehet megszabadulni a puffadás keresztül over-the -counter gyógyszerek is vannak, számos természetes módszer , hogy távolítsa el a víz súlya . Keresse meg az egyik , hogy működik az Ön számára , és máris illeszkedő vissza a ruhákat , nincs idő. Utasítások
1

Igyál több vizet . Bár úgy tűnik, ellentétes az , akkor valóban elveszíti a víz súlya víz hozzáadásával . A szervezet tudja, hogy szüksége van a víz , és ha nem ad elég , megtartja a vizet , hogy. A ivott elég vizet , azt mondod a tested , hogy nem kell aggódnia, a víz , és engedje el a vizet , hogy már kapaszkodott . Ahhoz, hogy ez könnyebb , megtartani egy üveg víz veletek mindenkor.
2

Kerüljük a sós ételeket . Nátrium vagy só, hatására a szervezet víz visszatartása . Ha eszel élelmiszerek magas só- , lehet, hogy a vízvisszatartás problémák. Ugrás a sótartót , amikor leült az étkezést , és figyelmesen olvassa el a címkéket az élelmiszerek eszel . Lehet, hogy meglepett a száma élelmiszerek, amelyek magas só-, mint a zöldséglé vagy spagetti szósz . Ehelyett használjon más fűszerek íze az étel .
3

lemond a cukros ételeket is. Cukros ételek is okozhat , ha víz visszatartása . Pass a fánkot és cukorkát néhány napig . Szintén úgy adja fel a finomított szénhidrátok , mint például a fehér kenyér és a tészta .
4

Vegyünk egy vízhajtó. Egy vizelethajtó növeli a vizelet mennyiségét , ami csökkenti a víz súlya . Vásárolhat vizelethajtó over the counter egy tabletta formájában. Ön is a természetes vízhajtók , mint például a almaecet , édeskömény vagy zöld tea. Egyes élelmiszerek , mint például az uborka , a görögdinnye és a spárga is van vízhajtó tulajdonságai , így próbálja koncentrálni a diéta elsősorban az ilyen típusú élelmiszerek néhány napig , amíg meg nem megszabadulni a puffadás .
5

Látogassa meg orvosát, ha a probléma továbbra is fennáll . Ha úgy találja, hogy te állandóan dagadt , és ezek a módszerek nem működnek az Ön számára, keresse fel orvosát . Lehetne egy orvosi oka a vízvisszatartás. Például , szívbetegség , májbetegség és a magas vérnyomás egyaránt okozhat a vízvisszatartás .