Kiküszöbölése cellulit keresztül a diéta

cellulitisz zsírszövet , amely közvetlenül a felszín alatt a bőr, hogy hatására a bőr jelenik göröngyös . Különböző emberek különböző mértékben cellulit , és mivel az is, hogy a zsírsejtek sorakoznak a női szervek általában több, cellulitisz , mint a férfiak . Úgy tartják, hogy a kombinációja a dolgok , mint például az öröklődés , az életmód , a táplálkozás és a hormon szintje közvetlenül befolyásolja, hogy mennyi narancsbőr van a szervezetben. A cellulitisz általában kívánatos, és nehéz megszabadulni, és bár nincs módja annak, hogy megszabaduljunk a narancsbőr teljesen , a testmozgás és az egészséges táplálkozás is lehet csökkenteni látható narancsbőr a testén . Ez az, amire szüksége van
listája cellulit csökkentő élelmiszerek
listája élelmiszerek elkerülésére
edzéstervet

Show More utasítások
Foods hozzá
1

Add sok gyümölcsöt és zöldséget a diéta. A vitaminok és ásványi anyagok a friss gyümölcsök és zöldségek segítenek , hogy megszabaduljon a szervezet a mérgek és szennyező anyagok . A gyümölcsök és zöldségek , de különösen az ökológiai gyümölcsök és zöldségek , amelyek hasznosak megszabadítva a szervezetben tárolt méreganyagok. Gyümölcsök , mint például a fekete áfonya, cseresznye , mangó , narancs, eper , grapefruit és az alma a legjobb leküzdésére narancsbőr . A zöldségek, amelyek a legjobb megszabadítja a test narancsbőr a spenót , paradicsom, édeskömény , paprika és a sárgarépa .
2

Sok vizet kell inni . Alkoholfogyasztás sok víz segít , hogy megtisztítsák a testet egy ideig . Fogyókúra segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól , de ivóvíz , hogy kiüríti azokat a méreganyagokat a szervezetből . Ez a tisztulási folyamat, fontos, hogy csökkenti a mennyiségét a narancsbőrt. Ivóvíz is segít támogatást a fogyás ami a csökkentése cellulit sokkal könnyebb.
3

Győződjön meg róla, hogy rengeteg esszenciális zsírsavak . Élelmiszerek, mint például a lazac , a tonhal , diófélék és magvak tartalmaznak nagy mennyiségű esszenciális zsírsavak. Ezek a savak jót tesz az egészségnek a bőr és a támogatás segít a bőr lágyabbá és kemény.
Ételek, amelyeket kerülni
4

Maradj távol az alkohol miatt a tény, hogy dehidratál a bőrt. A bőr , hogy megfelelően hidratált az egyik legfontosabb eleme a csökkentése cellulit .
5

Cut folyamat élelmiszerek, feldolgozott cukrokat . Ezek a dzsunka élelmiszerek egyik legnagyobb bűnelkövetők hogy narancsbőr nehéz megszabadulni, és vágás Ezeket a diéta nagyon fontos. Ügyeljen arra, hogy az élelmiszer-címkéket , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nem eszik ételek, amelyek magas finomított cukor feldolgozott összetevőket .
6

Maradj távol a koffein , ugyanúgy, mint az alkohol ez olyan dolog, hogy kiszárad a bőr , és okoz cellulit jelenik meg rosszabb is lehet .