Hogyan kell követni a High School Reunion Diet

A High School Reunion étrend egy étkezési tervet, átvéve a könyv az azonos nevű New York-i bőrgyógyász Dr. David Colbert . A diéta azt állítja, hogy a mindössze 30 napot fogsz keresni karcsúbb és fiatalabb ; éppen időben a középiskolai találkozás , vagy más különleges esemény . Bár a könyv nem tesz ajánlásokat a gyakorlatban továbbra is fizikailag aktív, míg a tervet. Mielőtt elkezdené az új diéta , kérje ki orvosa tanácsát . Utasítások
1

Kövesse a méregtelenítés fázisában a diéta két hétig. Ez alatt a két hét alatt , akkor csak szabad enni ételeket, hogy még nem végeztek feldolgozást . Élelmiszerek megengedett ebben a fázisban a High School Reunion diéta zöld leveles zöldségek , sárgarépa, paprika , bogyók , grapefruit , dió, sovány húst , halat, tojást és a fűszereket . Egészséges zsírok, mint például az olívaolaj és a repceolaj , fel lehet használni , hogy készítsen ezeket az ételeket. Matton 2

Include több élelmiszerek két hét után. A diéta két fázisra válik szét . A második szakaszban , amit arra ösztönzik, hogy több teljes kiőrlésű gabona és gyümölcsök a diéta . Néhány élelmiszer- javaslatok közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs , teljes kiőrlésű gabona , alma, körte, őszibarack és nektarin .
3

kiegészítők részeként a diéta . Annak érdekében, hogy kapsz az összes tápanyagot szükséges az optimális egészség ; A High School Reunion diéta tervet igényel multivitamin , halolaj kapszula , C-vitamin és E-vitamin kiegészítés naponta .
4

Vágja ki szóda és gyümölcslevek. Fogyasszon körülbelül hat- nyolc pohár vizet naponta helyette. Kávé és tea megengedett a fogyás tervet.
5

Továbbra is a diéta 30 napig . A dietsinreview.com honlapján azt sugallja, kiterjesztve azt az időt , hogy kövesse a diéta, ha több súlyt veszíteni .