Listája Thermogenic Fruits & Zöldség

Thermogenic vagy hőt élelmiszerek alacsony kalória , de igényel jelentős energia megemészteni , így növelve az anyagcsere után enni . Mivel a magasabb anyagcsere éget több energiát , termogenikus élelmiszerek segítheti a fogyás , és lehet építeni sok diétákat . Kalória származik zsírok, fehérjék és szénhidrátok . A zsírok a legkevésbé termogenikus élelmiszerek és fehérjék a legjobban. Néhány szénhidrátok - mint a gyümölcsök és zöldségek - mérsékelten termogenikus . Broccoli

brokkoli egy alacsony kalóriatartalmú zöldség , amely tele van a kalcium és a rost. A rost a brokkoli energiát igényel megemészteni ; azonban kevés kalória értéke . Eszik brokkolit nyersen vagy keverjük sült krumplival és húsos.
Grapefruit

alacsony kalória- , a grapefruit a természet egyik legnagyobb termogenikus gyümölcs. Ellentétben néhány más gyümölcs , grapefruit egy természetesen alacsony cukortartalmú , és segítheti a szó szoros értelmében feloldja zsír és koleszterin.
Cayenne és egyéb Hot Peppers

Hot paprika van egy természetes meleg fűszer , hogy létrehoz egy termo hatása a szervezetben , így növelve az anyagcserét. Mint étrend, javasoljuk, fahéj és egyéb fűszerek éppen ezért , csípős paprika is rúg az anyagcsere a cselekvésre .
Apples

alma alacsony kalória-és természetes cukrok , egy nagy adag rost minden szolgálatot . Mind a bőr és a hús egy alma segít megtisztítani az emésztőrendszert , és kalóriát éget ezzel . Pure almaszósz is helyettesíthető egész almát .
Cabbage

Van egy oka annak, hogy a káposzta okozhat bél gáz - , hogy hozza az emésztőrendszer dolgozni. Emberek, akik esznek káposztát rendszeresen alacsonyabb előfordulási vastagbélrák , mint mások . Meg lehet enni párolt káposztával vagy nyers salátának , vagy salátát .
Zeller

ősi étrend vágott , zeller rendkívül alacsony kalória-és magas rosttartalmú. Sőt, zeller több energiát igényel, megemészteni , és elnyeli , mint ez biztosítja a testet. Így , ez a tökéletes étel azoknak a termogenikus étrend.
Lemons

hasonlóan grapefruit , a sav a citrom segít felpörgetni az anyagcserét . Citrom természetesen alacsony kalória , és rengeteg C-vitamin Szorította citromlevet vízbe és egyéb italokat lehet egyszerűbb módja annak, hogy fogyasztani a gyümölcsöt , mint egyszerűen enni .