Hogyan lehet a legjobban elnyel E-vitamin -kiegészítők

E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin , valamint antioxidáns . Ez segít a koleszterinszint csökkentésében , erősíti az immunrendszert , és elengedhetetlen a szív egészségét . Ez az, amire szüksége van
vitamin
E-vitamin
Show More utasítások
1

Vegye ki a természetes E-vitamin , d - alfa-tokoferol . Ez sokkal hatásosabb, mint a szintetikus formában ( dl-alfa - tokoferol) .
2

Vegye E-vitamin együtt vitamin Szükség van az A-vitamin felszívódását.

3

Kerülje a vas-és az E-vitamin együtt . Szervetlen vas tönkreteheti vitamin Fogd a kiegészítőket külön-külön.
4

Szánjon ásványi külön vitamin ásványi anyagok gátolják a felszívódását vitamin
5

szünet fel az E-vitamin adagot kisebb adagokban , és hogy időközönként a nap folyamán.
6

Kerülje a nagy dózisú E-vitamin , ha szed véralvadásgátló gyógyszereket . Ez fokozza a hatást.
7

Ellenőrizze a más gyógyszerekkel. Antikonvulzív szerek , mint a fenobarbitál, fenitoin és karbamazepin zavarhatja a felszívódását és az anyagcsere -vitamin Lehet, hogy egy nagyobb kiegészítő .