A vitaminok nem szedhető együtt ?

Néha vitaminok jól működnek együtt ellátásában táplálkozás és a funkció a fontos testtájakat . A legtöbb vitamin működik jól együtt , ha jönnek a természetes forrásokból , mint például a gyümölcsök, zöldségek , fehérjeforrások és szemes . Vannak esetek, amikor a kiegészítő vitaminok és még néhány természetes forrásokból ellenjavallt egymást, és nem szabad fogyasztani egymással . B vitaminok

B-vitaminok egymástól függetlenek egymástól . Munkájukat a legjobban, így. Ha valaki hiányzik egy B- vitamin, más B- vitamin hiány nem biztos, hogy kövesse . Néha, amikor túl sok az egyik B -vitamin , a test szenved hiánya az egyensúly . Ha túl sok B1-vitamin , akkor hozzák inzulintermelés a betegség, és hatással van a pajzsmirigy hátrányosan.
Niacin

niacin segít megőrizni a bőr tiszta, az agy éber és az emésztőrendszer nyugodt és működik. A hiány ez a vitamin elősegíti a bőr kitörés , világos gondolkodás és megzavarta az emésztést és megszüntetése . Niacin nem szedhetik cukorbetegek , az emberek a glaukóma , vagy akiknek fekély , amíg beszélnek az orvos erről .
B-6 és a folsav Overdose

vitamin B-6 nem haladhatja meg az ajánlott mennyiséget , és felülírja a többi B-vitamin , vagy károsíthatja a májat és az idegeket. A folsav mindig kell venni a Vitamin B-12 hatékonyan dolgozni , és nem utánozza a B -12 hiány. A túl sok folsav okozhat emésztési zavar, puffadás és a lehetséges görcsök .
E-vitamin és K-vitamin

E-vitamin egy vitamin , amely lehetővé teszi a vér vékony ki . K-vitamin egy vitamin , amely lehetővé teszi a véralvadást . Valószínűleg néhány élelmiszerek, amelyek tartalmazzák mind a kettőt , mely a simítás ki a vérből . Ha szeretné, hogy vékony a vér a túlzott vérrögök , ne szedje a két vitamin együttes . Ha szeretne egy jobb alvadási faktor , az ugyanezt az érvelést kell alkalmazni .
Magnézium és a kalcium

Magnézium-és kalcium egyaránt részt vesz az épület a csont a szervezetben . Kalcium képezi a külső , és a magnézium részt vesz a csontvelőben. Néha a magnézium és a kalcium állítják által elnyelt ugyanazon a helyszínen a szervezetben. A kiegészítők nem szedhető együtt, ha ez zavarja a gyógyulást.
Magnézium glicinátionjai és magnézium-oxid

Magnézium -glicin és magnézium-oxid egyaránt formája azonos elem. A magnézium -glicinátot az a forma , amelyet általában a magnézium mellett beadni nevét. Annak ellenére, hogy a formák kapcsolódnak , ezek eltérő feladatokat a szervezet számára. Ők kioltják egymást , vagy megzavarják a gyógyulás a test mintha együttes .