Mik az előnyei kalcium dúsított élelmiszerek ?

A kalcium nem csak a leggyakoribb ásványi anyag található a testünkben , hanem az egyik legfontosabb . Bár bőséges kalcium az emberi szervezetben , számos élelmiszer-források tartalmaznak nagy mennyiségben is benne. Ezek a kalcium dúsított élelmiszerek nyújt számos előnyt . Kalcium dúsított élelmiszerek

Milk talán a legismertebb termék kalcium tartalmú . Azonban a legtöbb tejtermék források, beleértve a sajt és tojás , szintén tekintélyes mennyiségű kalciumot . A kalcium is megtalálható a zöld zöldségek , bab és a burgonya .
Testi funkció

Calcium szabályozza számos testi funkciókat, amelyek segítenek az élet fenntartásához. Ezek közé tartozik , de nem kizárólagosan, a véralvadás, az izom -összehúzódás , enzim és a hormon metabolizmus és az elektromos rendszer szabályozása .
Szem Egészség

Bár nem jellemzően ismert , a kalcium is befolyásolja az egészségügyi szemünk . Étkezés kalcium dúsított élelmiszerek használata segít fényt átalakulás a retina .
Bone Health

Calcium közvetlen hatással van a csont szilárdságát és tartósságát . Dúsított élelmiszerek növeli kalcium szint , segít , hogy garantálják az erős csontrendszer.
Pregnancy

Elengedhetetlen, hogy a kalcium fogyasztása a terhesség alatt. A fejlődő baba hasznosítja Ez az ásványi anyag , ugyanúgy egy fiatal gyermek nem .