Milyen típusai vitaminok egy Használd az Atkins ?

Míg az Atkins diéta , rendkívül fontos, hogy a vitamin-kiegészítők. Sok található tápanyagok gyümölcsök és zöldségek, és teljes gabona nem hozott , mert az Atkins megközelítés táplálkozás. Öt fő kiegészítők szükségesek a jó egészség megőrzéséhez , míg a Atkins . Lehet vásárolni ezeket a kiegészítőket egyenként , vagy vásárolni őket multivitamin vegyületek . Króm

króm egy olyan ásványi anyag , hogy szükség van kis mennyiségben . Króm van szükség , hogy stabilizálják a szervezet inzulin- szintet. Chromium megtalálható a hús, teljes kiőrlésű gabonák, egyes gyümölcsök és zöldségek, és fűszerek . A legtöbb ilyen élelmiszerek esetében kevesebb , mint két mcg adagonként . Ne feledje, hogy az Atkins diéta korlátozza a szénhidrát-bevitel , így a gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, és néhány zöldség nem állnak enni. A kezelés ideje alatt a króm kiegészítő van szükség , míg az Atkins diéta. A legtöbb fogyókúrázók kell legalább 300 mcg . Néhány fogyókúrázók kell venni egy extra adagot .
B5-vitamin

B5-vitamin , más néven pantoténsav , szükséges energiát bocsátanak az élelmiszer. Az is lényeges, hogy a sejtmembránon. B5-vitamin szükséges az idegrendszer normális működéséhez. Ez szerepet játszik a seb - gyógyulás is. Pantoténsav segíti a koleszterin , és részt vesz a termelő kortizon , amely során a szervezet reakciója a stressz. Azt is termel a jó baktériumokat a bélben.
Szelén

szelén ásványi anyag , ami szükséges a jó egészség, de kis adagokban. Amikor a szelén párosul fehérje , akkor létrehoz egy antioxidáns. Ez az antioxidáns segíthet megelőzni a károkat sejtek szabadgyökök okozta . A szabad gyökök melléktermékek oxigén anyagcserét. Betegségek , mint a rák és a szívbetegségek is , részben , szabadgyökök okozta .
Vanádium

vanádium szükséges cukorbetegek számára. Támogatja a felszívódást a vércukorszint a szervek sejteket . Ez segít megőrizni az inzulin szintje normális. Vanádium is kezelni abnormális pajzsmirigy funkciót , és megakadályozza a daganatok kialakulását .
Biotin

Biotin is segít szabályozni a vércukorszintet , bontják szénhidrátok , és segít össze aminosavak protein . Ez segít megőrizni a haj és a körmök egészséges, és szükség van a sejtek növekedését. A biotin kezelésére használják bőrbetegségek , a cukorbetegség, a hasadó körmök , a haj állapotát és ősz haja , és a fogyás .