A legjobb módja , hogy növelje lúgos

A pH-érték egy emberi test intézkedések mennyire savas vagy lúgos is . pH-érték , illetve potenciális hidrogén , azért fontos, mert ez azt mutatja , hogy egy testnek van egy savas környezetet , amely lehet , hogy elősegíti a baktériumok és vírusok. Növelése lúgos egy egyszerű módja annak, hogy kivédjék a nem csak a fáradtság , száraz bőr és az elhízás , hanem a rák, a szív-és érrendszeri betegségek és az idegrendszer károsodása . Sav-és alkáli Matton

A pH-skála mérésére a savas vagy lúgos szinten egy folyadék. A skála 0 -tól , amely a leginkább savas , a 14, amely a leginkább lúgos , 7 hogy teljesen semleges . Például , ecet -sav és az akkumulátor lenne pH-értékek közel 0 , így savas. Az ammónia és szódabikarbóna , de a föld , közel 14 , így lúgos. A víz pH-értéke 7 , mert semleges .
PH és nyál

Annak megállapítása érdekében , hogy a szervezet savas vagy lúgos , meg tudod csinálni könnyű tesztelje pH papírt. pH- papír is megvásárolható bioboltokban és gyógyszertárakban . Ezután várjon legalább 2 órát , miután evett , töltse ki a száját a nyállal és nyelje le . Ismételje meg , és a harmadik alkalom , egy kis nyál a pH-papír . A papír kékre vált , jelezve a nyál enyhén lúgos . Ha kiderül bármilyen más színű , a nyál is túl savas , és lehet, hogy egy jó ötlet, hogy vizsgálja meg a módját, hogy növelje a lúgos szintet.
Evés alkáli Foods

A legegyszerűbb módja, hogy növelje lúgos szintet , hogy enni leginkább lúgos élelmiszerek. Ehhez enni 20 százalék savas ételek és 80 százalék lúgosító ételek , minimalizálva az erősen savas ételek , mint például a hús , a hal , az erős sajt és tojás . Sav -termelő élelmiszerek, minimalizálni kell többek között a kenyér , keksz, méz, zabpehely , mogyoróvaj és a cukrot .

Sav -termelő élelmiszerek kell cserélni lúgos élelmiszerek. A lúgosabb az étel , annál gyorsabban fogja feltölteni a szervezet alkáli szintet . Foods , amely segít növelni az alkáli szintek között uborka, avokádó , sárgarépa, zeller , káposzta , banán , körte , karfiol és az alma . Mint látható , az általános szabály az, hogy megszabaduljon a sok hús, olaj és cukor , amennyire csak lehetséges , és cseréld ki a friss gyümölcs és zöldség .
Növelje lúgos ásványi anyagokat

a fő

lúgos ásványi anyagok az emberi szervezetben a magnézium- , kalcium-, kálium-és a nátrium. Ez a négy ásványi minden egyensúly és kiegészítik egymást . Például , szükséges, hogy a magnézium- pihenni egy izom , míg a kalcium szükséges a szerződés rá. Cells fenntartani az egyensúlyt a kálium és nátrium , de szükség magnézium ahhoz, hogy keringését a szervezetben. Mivel ezek a négy ásványi együtt dolgozni, ha van egy probléma , egy , az hatással van az egész testet .

Sokan a mai világban fogyasztanak nagy mennyiségű kalcium-és nátrium-és nem elég, a magnézium és a kálium , ami a testüket kiegyensúlyozatlan és hiányos . Táplálék-kiegészítők könnyen megtalálható minden egészségügyi élelmiszerbolt vagy kábítószer tárolni , és ezek segítenek helyreállítani az egyensúlyt a lúgos ásványi anyagokat .