Miért vas tablettát összeférhetetlen Dairy Products &Koffein?

Gátlása vas felszívódását az elsődleges oka , hogy elkerüljék tejtermékek, valamint az élelmiszer -és koffein tartalmú italokat . A Centers for Disease Control and Prevention , a vas - hiányos emberek már veszélyben, és kerüljék a tea, kávé, tej és egyéb tejtermékek . Hatások

US Department of Agriculture tanulmány megállapította, hogy az alkatrész kazein ( fehérje foszforsavat tartalmazó ) a tehéntejben gátolja a vas felszívódását.
Azonosító

polifenolok olyan anyagok, koffein , tea és kávé , amely gátolja a vas felszívódását.
szempontok

elégtelen vas felszívódását is kapcsolódik a fitátok megtalálható a teljes kiőrlésű gabonák , diófélék és hüvelyesek . Túlzott fogyasztása savkötők zavarja a szervezet azon képességét , hogy bontják a vasat.
Megelőzés /Solution

Taking vas tablettát éhgyomorra biztosítja az optimális felszívódását , és a fogyasztása tartalmazó élelmiszerek C-vitamin tovább növelheti a felszívódását .
okoz

kéne egy vas kiegészítést annak az eredménye, a rossz táplálkozás , vagy a megnövekedett kereslet a tápanyag a terhesség alatt, a gyors növekedés, vagy a vér veszteség.
Figyelmeztető

elégtelen szintje a vas vérszegénységhez vezethet , ami kezelést igényel . A tünetek közé tartozik a fáradtság , sápadt bőr , szokatlan sóvárgást , étvágytalanság , hideg kezek és lábak , fejfájás és szédülés.