Vitaminok a Mood &Energia

Általában lehet kapni a vitaminok szükségesek az élelmiszerek eszel , de ez csak akkor, ha kapok egy jól lekerekített étrend, amely magában foglalja a megfelelő mennyiségű vitamin gazdag ételek , mint a gyümölcsök és zöldségek . Néhány embernek szüksége van , hogy vitamin-kiegészítők . Vitamin kiegészítők segíthetnek , ha valaki beteg , és lehet tenni , hogy növeljék a hangulat és az energia . B-vitamin

hangulatjavító vitamin a B-vitamin komplex . A B6-vitamin az a vitamin, amely javítja a hangulatot . Szerint a "The Complete Book of Vitamin gyógymód " lehet tenni , hogy harcoljanak a nyomasztó PMS tüneteit , és lehet használni más gyógynövény , mint az orbáncfű , helyett szorongás gyógyszerek . A B-komplex gazdag folsav , ami valami, hogy depressziós emberek is hiányzik .
C-vitamin

Kap elég C-vitamint fogja az immunrendszer működését is, ami segítheti a harcot a depresszió , és egyre energia áramlik szerint "Gyógyító vitaminokkal . " Ha az immunrendszer működése megfelelő , a szervezet képes működni egy nagyobb kapacitású , így egy boldogabb hangulat és több energiát a szerzés dolgokat .
Szelén

"Gyógyító vitaminokkal " azt is kimondja, hogy az ásványi szelén is segít leküzdeni a depressziót , és szüntesse meg a hangulatot . Csak 70 mikrogramm egy nap a szelén is segít leküzdeni a fáradtság , a szorongás és a depresszió .