Hogyan küzdjünk Off Hideg narancs

fogása hideg akadályozhatja meg abban, érzi a legjobb - és bár az orvosi közösség nincs gyógymód számukra - eszik narancsot is segít leküzdeni a hideg , vagy segít elkerülni egy összesen. Élelmiszerek magas C-vitamin különösen hatékony javítására a betegségekkel szembeni ellenállóképességet és elősegíti az általános jó egészséghez. A kutatók azt találták, hogy a C-vitamin az élelmiszer többet nyújt védelmet a sejtekben, mint a C-vitamin -vitamin kiegészítőket vagy a víz. Nem csak narancs megrakott egészséges táplálkozás, a gyümölcs között is a legkönnyebb megemészteni , valamit, hogy fontolja meg, amikor harci ki betegség. Utasítások
1

Válassza ki a legfrissebb gyümölcsöt talál. Friss narancs a szezonban egész évben , de a betakarítási időszakban függ a fajta. Friss narancs legyen kemény és fényes. Tompa vagy szivacsos narancs Lehet, hogy öreg , és az idő múlásával , a vitamin tartalma a narancs csökken .
2

mossa le a narancs és húzza őket. Hagyja néhány fehér bél a narancssárga szegmensben , hiszen ez az anyag tartalmazza az egészséges tulajdonságokat, segíti az emésztést . A tudósok azt találták, hogy a pektin a narancshéjat segít leküzdeni a káros baktériumok a belekben , és csökkenti a gyulladásokat.
3

Edd meg a narancs szelet . Egy narancs több mint 100 százaléka a napi szükséglet a C-vitamin , de mivel ez a vitamin vízben oldódó , amit a szervezet nem igényel elveti a veséken keresztül . Ahhoz, hogy az optimális C-vitamin szintje egész nap , enni egy narancssárga minden étkezés - vagy snack , ha úgy érzed, lehet, hogy jön le egy hideg vagy torokfájás .