Hogyan indíthatja el több mint a South Beach diéta étkezés után Cukor

A South Beach diéta egy étkezési terv által kifejlesztett kardiológus nevű Dr. Arthur Agatson . Bár ezt a diétát , akkor kivágott élelmiszerek magas szénhidrát és helyette megnövelheti a sovány fehérjét fogyasztanak , valamint az alacsony glikémiás indexű zöldségek. Ha már a South Beach diéta , és becsapta eszik cukrot , meg kell kezdeni , hogy marad a pályán . Utasítások
1

Vissza az 1. fázis , ha eszik cukrot , míg a South Beach diéta . Ha már sokat fejlődtek , hogy fázis 2. vagy 3. fázis , kezdje újra az 1. fázis . Ha még mindig 1. fázis , meghosszabbítja az időt maradsz ebben a fázisban .
2

Maradj 1. fázis A South Beach diéta két hétig . Miután csalt eszik cukrot a diéta, meg kell terveznie , hogy újra a pályán követve az 1. fázis étkezési terv két hétig .
3

enni három étkezés naponta is két snack közben újraindítani a South Beach diéta . Elfogadható élelmiszereket fogyasztani ebben az időszakban többek között baromfi, marha , hal , rák, homár , tojás, sajt , dió , olívaolaj és zöldségek .
4

vágni bármilyen élelmiszerek, amelyek magas szénhidrát . Ez magában foglalja a tészták, kenyerek, torták , sütemények , burgonya , rizs és tésztafélék .
5

Igyál sok vizet , ha újraindítja a South Beach diéta . Más elfogadható italok tea és kávé cukor nélkül .