A South Beach Diet egy alacsony szénhidrát-, magas fehérje- és zsírszegény étrend, amelyről kimutatták, hogy hatékony a fogyásban. Néhány ember azonban olyan mellékhatásokat tapasztal, mint a hasmenés, különösen a diéta első megkezdésekor. Ennek az az oka, hogy az étrend hatására a szervezet víz és elektrolitok szabadulhat fel, ami kiszáradáshoz és hasmenéshez vezethet. Ezenkívül az étrend magas fehérjetartalma egyeseknél puffadást és gázképződést okozhat. Ha hasmenést tapasztal a South Beach diéta alatt, fontos, hogy sok folyadékot igyon hidratált állapotban. Csökkentheti a fehérjebevitelt és növelheti az oldható rostok bevitelét is, ami segíthet lelassítani az emésztést és csökkenteni a hasmenést. Ha súlyos hasmenést tapasztal, fontos, hogy beszéljen orvosával.
