Egészség és a Betegség
Minden , amire szükség van ennek a kezelésére, kompatibilis az 1. fázis , a South Beach diéta , egy cukormentes Caramel pop , 2 evőkanál. A természetes mogyoróvaj , és 2 evőkanál. A zsírmentes felvert feltöltés . Elhelyezése után a Caramel pop a mikrohullámú éppen elég hosszú ahhoz , hogy távolítsa el a botot (általában 10 másodperc ) , a cefre össze a többi hozzávalót egy kis tálban a finom csokoládé és mogyoróvaj kezelésére .
csokoládés ízesítésű Milkshakes
Vegye ki a turmixgép , és adjunk hozzá 1/2 tk . vanília kivonat, 2 tk. csokoládé kivonat, 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej , 2 ups tört jeget , és a kedvenc mesterséges édesítőszer ( ízlés szerint) . Blend közepes sebességű maximum 2 percig , ekkor a keveréket kell vastag , habos turmix .
Rázza a dolgokat egy kicsit helyett a csokoládé kivonat egy másik íz , amelyet választott. Vannak, akik inkább málna kivonat , és néha extra vanília kivonatot .
Peanut Butter Cookies
Melegítsük elő a sütőt 350 ° F és spray a sütés lapos non- stick spray. Keverjünk össze 1 csésze mogyoróvaj , 1 csésze Splenda és 1 tojás egy kis tálban, amíg azok együttes is. Roll ezt a tésztát negyedévben nagyságú darabokra , és tegyük őket a cookie lapot legalább 2 cm távolságra egymástól . Vegyünk egy villát mártott Splenda és nyomja meg a cookie-k egyenesítse ki. Süt a cookie-k 9 to10 percig , és ne feledd - a diéta lehetővé teszi, hogy csak két sütik naponta.