Egészség és a Betegség
Próbálja ki Köszöntsétek a Nap Reggeli Pizza . Ez a finom kombinációja teljes kiőrlésű pitas , spenót , tojás , szilva, paradicsom és a csökkentett zsírtartalmú feta sajtot. Ez egy egészséges módja annak, hogy indul a nap . Körülbelül 10 perc alatt , hogy előkészítse és 10 percig főzzük , és táplálja a négy .
Ha szeretne egy gyorsabb reggeli megpróbál egy fél grapefruit , két rántotta sajttal, salsa és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós .
Főzési a South Beach diéta terv nem kell hosszú időt vesz igénybe . Akkor is sok a kedvenc ételek , vagy legalábbis egészségesebb változata velük.
Snack
Ne felejtsd el , hogy tartalmazza a két snack a South Beach diéta étkezés tervet. Snack lehet valami egyszerű, mint egy kemény tojás , 4 dl joghurt , vagy egy adag dió .
Lunch
Ha az hangulatot egy szendvicset , próbáljon ki egy marhasült betakar. Szükséged lesz néhány csökkentett zsírtartalmú krémsajt , tortilla , vöröshagyma , spenót levelek és szeletelt sült marhahús . Ez mindössze néhány percet , mivel nincs főzés , csak szeletelés a hagymát és összeszerelés .
Dinner
Egyél egy nagyobb étkezés a vacsora , hogy segítsen elhagyni elégedett . A South Beach diéta vacsora magában grillezett lazac , edamame saláta, sült paradicsommal , bazsalikommal és parmezán sajttal , és egy vegyes területen zöldek salátával. Helyettesítheti steak a lazac vagy a csicseri borsó a edamame , ha nem találja meg a zöld szójabab .
Desszert
enni desszert a South Beach diéta . Csak győződjön meg róla, hogy készül a jobb ételeket . Az egyik lehetőség az, mogyoróvaj és Jelly cookie-k , ami 30 percet vesz igénybe , hogy felkészüljenek .
Is élvezheti a Lemon Peel ricotta Crème a South Beach diéta barátságos desszert. Legyen ez idő előtt, mivel ez hűtve szolgálják fel .
Receptek bármely felsorolt tételek megtalálható az alábbi linkekre. Akkor is talál más recepteket, és mintát menük segítségével követi a South Beach diéta .