A tesztoszteron Foods

Nagyon kevés élelmiszer-ipari termékek valóban tartalmaznak tesztoszteron, amely egy anabolikus szteroid hormon által termelt hím reproduktív mirigyek. Keveset tudunk a hosszú távú hatásait külsőleg elfogyasztott tesztoszteron , és mint a szteroid , úgy vélik, egyfajta dopping a legtöbb atlétikai szervezet . Azonban sok élelmiszer létezik, amelyek elősegítik a természetes szaporodás a tesztoszteron a szervezetben , és azoknak, akik , hogy növeljék a tesztoszteron szintet is keresik őket, elég könnyen ( vagy éppen ellenkezőleg, elkerülni őket, ha arra törekednek, hogy csökken a tesztoszteron ) . Hatások

a tesztoszteron hatását hasonlóak tapasztalt fiúk az izgalom a serdülőkor . Ez magában fokozott libidó, a hang mélyülése , a haj növekedését és jobb izomtömeg. Az emberek mesterséges tesztoszteron, javításának eszköze a szexuális teljesítményt , vagy növelni erejüket és a test mérete sportos célokra . Ezen túlmenően, a tesztoszteron hiánya növelheti annak kockázatát, az Alzheimer -kór egyes betegeknél.
Szempontok

A tesztoszteron hátrányai is hasonlóak a serdülőkor : a legtöbb különösen a nagyobb pattanások és irritáció a bőrön. A férfiak is panaszkodott a megnövekedett mell mérete és megmagyarázhatatlan típusú súlygyarapodás. Vizelési nehézség , a bőr sárgás , irritált fogíny és ingadozások a nemi vágy a tünetek is. Az FDA jóváhagyta a tesztoszteron használatát kezelésében bizonyos feltételek - általában azok, amelyek a szervezet saját tesztoszteron termelés elégtelen , mint a férfi hypogonadismus - de a közvetlen használata azon túl, hogy a tesztoszteron nem ajánlott. Magától értetődik, hogy a sportolók megállapították, hogy a túlzott mennyiségű tesztoszteron a rendszer fennáll a veszélye, hogy kitiltották a saját sport dopping .
Típusok

A jó hír az, hogy vannak olyan módon , hogy fokozza a tesztoszteron szintet a szervezetben az egészséges eszközökkel - elsősorban különböző formái az élelmiszer . Az ásványi cink kimutatták, hogy serkentik a tesztoszteron termelést az egészséges emberek , mint ahogy megfelelő mennyiségű vitamin A. Ezért , meg akarom nézni az élelmiszerek sok cink bennük . Nem meglepő, hogy sokan közülük úgy afrodiziákumok , és évszázadok óta használják , mint a romantikus stimulánsok. Chief közülük nyers osztriga , spárga , brokkoli : minden magas cink és az összes kimutatták, hogy javítja a tesztoszteron szint . Más típusú zöldségek, mint a káposzta , a bab és a kelbimbó végre sokkal ugyanazt a funkciót ( bár nem a szexi hírnév) .
Típusok

Egyéb élelmiszerek , amelyek növelik a tesztoszteron azok gyakran jár a testi egészség . Sovány húsokat , mint a hal és a baromfi magas a cinktartalma, csakúgy, mint a játék húsok és sovány marha . Bárány és karajt javítja a tesztoszteron szintet is, különösen, ha nincs sok zsírtartalommal. Tejtermékek jól működik is , különösen a tej , túró és a joghurt. Sok ilyen élelmiszerek már hozzá az egészséges táplálkozás , ami nem teszi túl nehéz váltani őket, ha azt szeretné , hogy fokozza a tesztoszteron szintet .
Figyelmeztető

élelmiszerek , amelyek csökkentik a tesztoszteron szintet, azok, amelyek akkor általában akarja kerülni úgyis , ha folytatja az egészséges táplálkozás. Zsíros ételek , olajban sült ételek , vagy élelmiszerek magas cukor-vagy koffein egész - serkenti a mellékvesék , így nem képesek a tesztoszteron . Az alkohol és a cigaretta is csökkenti az energiaszintet , és nem segíti a tesztoszteron stimuláció . Egy jó orvos vagy a dietetikus is létrehozott egy jó személyes tervet , hogy enni jobb , és élvezze a különféle élelmiszerek , hogy segítsen a tesztoszteron szint .