Kolin testsúlycsökkentés

A világ a fogyókúra , sok tabletták , porok és kiegészítők , amelyek azt mondják , hogy segítsünk a fogyásban. Kábítószer-és kiegészítők állnak rendelkezésre , amelyek növelik az energia vagy alacsonyabb étvágyat. Egyesek azt állítják, hogy blokkolja a szénhidrát és a zsír attól, hogy tárolják a body.Another osztályába termékek azok , amelyek fokozzák az anyagcserét használata révén tápanyagokat. Ezek az anyagok léteznek az élelmiszer- , vagy létre testünk kis mennyiségben , de nagyobb mennyiségű hasznos lehet , hogy erőfeszítéseket fogyókúra. A kolin az egyik ilyen tápanyag. Mi az a kolin ?

Kolin olyan tápanyag, amely számos olyan funkcióval rendelkezik . Javítja az anyagcsere folyamatokat a sejtek támogatása megfelelő működését sejtfal a hulladék ártalmatlanítása; játszik szerepet ideg - izomműködés ; azt is híres , hogy segítsen az agyműködést.

FDA osztályozza a kolin , mint esszenciális tápanyag , vagyis a tápanyag , amelyet meg kell tenni az élelmiszer -és kiegészítők , hogy megfeleljen a megfelelő napi bevitel követelményeknek. A szervezet által termelt kolin , de nem megfelelő mennyiségben .
Kolin testsúlycsökkentés

kolin is ismert, hogy szerepet játszik az anyagcsere a zsír - a bontja le zsír felhasználásra energiaforrásként . Ez a művelet a kolin teszi értékes megelőzésében feltételek, mint a zsíros máj vagy a felesleges zsír a vérben .

Kolin a hatékony anyagcsere zsírok összefüggésbe hozták a magasabb szintű jóllakottság , ami csökkent a fogyasztás kalória, így az általános fogyás . Szerint a Louisiana State University Pennington Biomedical Research Center tanulmány , kiegészítve a kolin gazdag tojást reggelizni segített elhízott betegek alacsony zsírtartalmú diéta lefogy , mint a betegek, akik ettek a bagel reggeli ugyanannyi kalóriát .


Mennyi kolin van szükségem?

a megfelelő mennyiségű kolin az egyik kell , hogy megfeleljen az ajánlott napi adag a 125-550 mg naponta , attól függően, hogy a kor, nem és egyéb tényezők , beleértve a szoptatás vagy a terhesség. Túl sok kolin és a felhasználó esetleg tüneteket tapasztal, a fáradtság , alacsony vérnyomás és a hal a testszagot.
Forrásai kolin

kívül az étrend-kiegészítők , a kolin is jön az élelmiszer-források , mint a tojás , mogyoró , burgonya, paradicsom , banán lencse és a tej .
Egyéb adatok

kolin , bár gyakran csoportosítva vannak vitaminok, mint a tiamin és a niacin , ami is segíteni anyagcsere-funkciók , nem egy igazi B- vitamin.