Side Effects A Goji Berry

A goji bogyó - más néven wolfberry vagy Lycium barbarum - egy fényes narancssárga - piros bogyós őshonos Kína és nagyrészt művelt Tibetben és Mongóliában . Ezek a finom bogyók kell rázni a szőlő helyett választotta , hogy elkerülje zúzódások. Ők már régóta szerepet játszott a hagyományos kínai orvoslás , és rendszeresen jelennek meg az ázsiai ételeket. Mert a magas tápanyag tartalma és állítólagos gyógyító és öregedésgátló hatása , a bogyók gyakran nevezik a "Superfood ". Táplálkozási értéke goji bogyó

Bár sok hype körülveszi goji bogyó , nem lehet kétséges, a bogyók tele vannak tápanyagokkal . Ezek gazdag C-vitamin ( 2500 g-ot 100 g gyümölcs) , béta- karotin, a B1 és B2 vitaminok , A-vitamin -vegyületek, vas , aminosavak és antioxidánsok . Az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium , goji bogyók az egyik legnagyobb szabad gyökök pusztító potenciálját ételt .
Egészségügyi előnyei Goji Berries

A több ezer éve Kínában és Tibetben , goji bogyó már kezelésére használják különböző betegségek , kezdve a cukorbetegség a magas vérnyomás . Ők is ettek , hogy felderül az ember hangulata , és javítja a látást , vagy arcszíne. Úgy tartják, hogy figyelembe véve a bogyó rendkívül magas vitamin-és antioxidáns tartalma , fogyasztása goji bogyó is védelmet nyújt a rák ellen , a szívbetegség és a májbetegség , valamint véd időskori makula degeneráció , erősíti az immunrendszert és lassítja az öregedés folyamat . Goji is jóváírásra libidó fokozása , a növekvő termékenység és védi az agyat a kialakulását az Alzheimer -kór. De néhány ilyen előnyök által hitelesített tudományos kutatás.
Tudományos kutatás Goji

Számos vizsgálatban, a hatását a goji bogyó . Közül a leginkább figyelemre méltó az 1994-es kínai tanulmány ( megjelent a kínai Journal of Oncology ), amelyek azt mutatták, a betegek kezelés alatt a rák jelentősen javult , amikor a goji bogyó kivonatot hozzá az orvosi rendszert. Szintén figyelemre méltó a 2004-es tanulmány a College of Public Health at Wuhan Egyetem . Ez a vizsgálat azt mutatta, hogy a diabetikus nyulaknak adott goji bogyó kivonatot növekedése volt a HDL , vagy "jó ", és egy koleszterin szintjének csökkentését vérük glükóz. De a további kutatásokat kell végezni mindkét területen , és nem tanulmányt kell tekinteni, mint végleges bizonyítéka a goji bogyó lehet gyógyítani vagy megelőzni a rák vagy a cukorbetegség .
Negatív mellékhatások Goji

Ha szed a cukorbetegség , a vérnyomás vagy a vér - vékonyabb gyógyszert , akkor ne eszik a bogyók , mivel fennáll a lehetséges veszélyes gyógyszer - gyógynövény interakciók . Ezen kívül , a gyümölcs valószínűleg nem fogyasztanak az emberek allergiás a pollen .
Formái goji bogyó

Szárított goji bogyó , goji bogyó leve és goji bogyó kiegészítők megvásárolható a bioboltokban. Ön is megtalálja azt az egész , nyers goji bogyó az ázsiai piacokon . A legtöbb ember megtalálja őket , hogy egy savanykás , édes - savanyú ízű.
Figyelmeztető

Míg goji bogyó előnyös az egészségre , mint minden étel, kell őket fogyasztani mértékkel. Meg kéne enni, nem több, mint 10 és 30 gramm naponta . Szintén tartsd észben, nincs bizonyíték arra, goji bogyó kiegészítők ugyanazt egészségügyi előnyökkel , mint a gyümölcs is.