Natural Healing emésztési problémák

Sok emésztési zavarok rontja, az egészségtelen életmód , és lehet kezelni természetes úton . Egyszerű változások a diéta és a testmozgás mellett bizonyos kiegészítések lehetnek a tünetek enyhítésére , emésztési zavarok . Emésztési zavarok fordulnak elő számos okból, de valószínűleg a miatt a rossz táplálkozás és az inaktivitás . Megváltoztatása táplálkozás , gyakorlása és hozzá táplálék-kiegészítők is enyhíti emésztési tünetek . Biztonsági

Fontos, hogy konzultáljon orvosával megkezdése előtt az új diéta, vagy a fizikai aktivitásnak kezelés , vagy a hozzá bármilyen kiegészítők . Ha bizonyos gyógyszerek, lehetnek kölcsönhatások ellenjavallt növényi kiegészítés . Kiegészítők zavarhatja a gyógyszert , így többé- kevésbé hatékony . Továbbá , kutatni minden kiegészítővel, amit a vevő . Az FDA nem szabályozza étrend-kiegészítők , és lehet, hogy nem vesz pontosan mi van a palackban.
Gyógynövény

különböző gyógynövények lehet venni attól függően, hogy milyen típusú emésztési zavar kiállításra. Az emésztési lassúsága, emésztési serkentő lehet a kulcs a megkönnyebbülés. Általában , gyógynövények, amelyek serkentik az emésztőrendszer keserű , így szerencsére sok ilyen gyógynövény lehet tenni formájában tea. Az előnye a tea több mint egy tabletta formában , hogy a szervezet könnyebben elnyeli teák. Gyógynövények használják emésztési stimuláció közé pitypang, cickafark és a fekete Cohosh . Ha vannak tünetek, a gáz , akkor gyógynövények, mint a boróka , menta és rozmaring lehet használni, mint az akcentus a főzés. Egyéb kedvencek több felhasználásra közé gyömbér , levendula , mályvacukor és a macskagyökér .
Probiotikumok

probiotikumok élő szervezetek , a jó baktériumok, elő kell segíteni az egészséges bél . A probiotikumok olyan " jó baktériumok ", és segíti az emésztést folyamatokat. A probiotikumok megtalálható élelmiszerek, mint a joghurt , vagy más étrend-kiegészítők olyan természetes élelmiszerek tárolására . A probiotikumok olyan hasznos helyreállítja a normál bélflóra szükséges az emésztéshez , különösen azután, hogy antibiotikumot szed. Ezek a mikroorganizmusok segítenek kezelni emésztési zavarok , mint a hasmenés , irritábilis bél szindróma és más bélrendszeri fertőzések .
Enzimek

enzimek olyan molekulák , amelyek által a test, hanem a lehet ütött a kiegészítőket vagy egész élelmiszerek . Enzimek van szükség, hogy lebontják a tápanyagok, élelmiszerek lehet felszívódik a szervezetben . Étel -intolerancia néha előfordul a hiánya az enzimek kell szakítani az ételt , mint például a laktóz-intolerancia. Bromelain egy enzim megtalálható az ananász , amely segít lebontani a fehérjéket , és enyhíti a colitis.
Fiber

Élelmi rost hozzájárul az emésztőrendszer egészségét. Minden embernek szüksége van egy legalább 30 gramm rostot naponta. Fiber egy emészthetetlen poliszacharid hozzáteszi, hogy nagy a széklet , és segít húzza ki koleszterint a vérből . Fiber serkenti székletürítés , és semlegesítse a méreganyagokat , amelyek biztonsági másolatot az emésztőrendszerben . Fiber kell fogyasztani formájában gyümölcsök, zöldségek , és a bab , de lehet fogyasztani a kiegészítők , mint a Psyllium maghéj és cascara Sagrada .