Mik az előnyei Taking lenmagolaj ?

Lenmagolaj származik a len növény nevű Linum usitatissimum . Úgy tartják, hogy a lenmagolaj , és a len növény használta először Egyiptomban . Lenmagolaj alkotja különböző anyagok elősegítik a jó egészséget . Az alfa- linolénsav ( ALA) egy sav , amely része az omega -3 zsírsavak család. Lenmagolaj is tartalmaz lignans amelyek elősegítik a jó szív egészségének és az egészséges immunrendszer . Előnyök

Lenmagolaj egy nagyszerű módja annak , hogy adjunk az omega- 3 zsírsavak a diéta . Az omega - 3 zsírsavak kritikus a kognitív és viselkedési funkció felnőttek és a gyerekek . Omega - 3 zsírsavak is nagy eszközök a normális növekedés és fejlődés az emberek minden korosztály számára.
Magas koleszterinszint

Tanulmányok bizonyítékot az omega- 3 zsírsavak a lenmag olaj frissíteni a koleszterin termelést az emberek a magas koleszterinszint . Köszönhetően az omega- 3 zsírsavak találhatók a lenmagolaj , a napi bevitel növelheti a jó koleszterin szintjét az emberek .
Szívbetegség

ALA is csökkenti a kockázatot a szívbetegség a sok ember. ALA lehet, hogy a vérlemezkék kevésbé ragadós és ellenőrzés aritmia . ALA is elősegíti a jó vérerek egészségét és csökkenti az inflációt a szívben . Omega - 3 zsírsavak bizonyítottan csökkentik a vérnyomást .
Rák

Fogyasztása lenmagolaj csökkentheti a daganat növekedése a mellrákos nők . Mellett omega -3 zsírsavak , lenmagolaj tartalmaz nevezett kémiai lignans , melyek segítenek megelőzni a rák . Lignans antioxidánsként viselkednek , amelyekről ismert, csökkentik a rák kialakulása .
Szemszárazság

Lenmagolaj egy nagyszerű módja annak , hogy hagyja abba szemszárazság. Száraz szem fordulhat elő, amikor túl kevés külső réteg olaj a könnyfilm a szem . Ha kevés az olaj a szem, a víz párolog el a szemed . Omega - 3 zsírsavak leküzdésére szemszárazság azáltal, hogy a faggyúmirigyek termelnek elég olaj a kabátot a szemed , ha fogyasztanak lenmagolaj .