Mikor használjuk stresszmentes B- komplex vitaminok

B- komplex vitaminok létfontosságúak az optimális egészség. Ezek a vízben oldódó, ami azt jelenti, meg kell tölteni a napi rendszerességgel . A szervezet használ B-komplex vitaminok minden nap, és kiküszöböli a többi nem használt vitaminok a vizelettel . Stressz szabad B-komplex vitaminok közé tiamin ( B1) , riboflavin (B2 ), niacin ( B3), a pantoténsav ( B5), piridoxin ( B6) , kobalamin ( B12) , a biotin és a folsav ( folát) . A stressz csökkentése és a B-vitamin komplexek

B1-vitamin, B2-vitamin , B3-vitamin és a B6-vitamin mind vitaminokat, hogy fontos szerepe van az emésztésben . Ha él a magas stressz életmód , az emésztési folyamatok és anyagcsere-folyamatok is negatívan érinti , hiszen a stressz lelassítja emésztési folyamatokat ; ez teszi, hogy fontos az Ön számára , hogy elég a B-vitaminok a megfelelő emésztést . Eközben pantothetic sav , a biotin és a folsav formái B-vitamin , amely szükséges ahhoz, hogy az oxigén áramlik a véráramba, és az egész megszüntetésére méreganyagok, mint a szén -dioxid. Amikor a test megfelelően működik , az immunrendszer válaszokat és a testi válaszokat kell hatalmazni, hogy kezelni a stresszt hatékonyabban .
Mikor kell bevenni a B-komplex vitaminok

természetes ételek források sok B-vitaminok közé tartozik a gabonafélék és magvak , húsok, halak , baromfi , tej, tojás, borsó, bab és a zöldségek. Ha nem fogyasztanak a megfelelő mennyiségű élelmiszer , hogy tartsa a testet táplálja , akkor szükség lehet a stressz mentes B- komplex vitamin kiegészítést annak érdekében, hogy tartsa meg a vitamin -bevitel a megfelelő szinteken . Ha a laktóz intolerancia , és nem iszik tejet , vagy fogyasztanak tejtermékeket , meg kell, hogy B-vitamin komplexek más élelmiszer-források ; Ellenkező esetben a kiegészítő lehet szükség . Ezen kívül , az élelmiszer-allergia megakadályozhatja fogyaszt elegendő B-komplex vitaminok természetes táplálékforrást .
Olyan feltételeket, amelyek a stresszmentes B Complex Kiegészítés

Ha fejlesztése beriberi , meg kell növelni a B-vitamin -bevitel , különösen a tiamin - bevitel szinten. A hiánya a B1 vitamin okoz súlygyarapodást , érzelmi nehézségek és a testi fájdalom, minden ami növelheti a stresszt . Személyeket, akik kérdéseket alkohollal lehet fejleszteni a feltétel . Vannak, akik valóban örökölni beriberi : ezek a személyek is részesülhetnek a stresszmentes B-komplex kiegészítő .

Vegánok gyakran vérszegénység alakul hiánya miatt a B12 a táplálkozás : növényi élelmiszerek önmagukban nem nyújtanak elegendő B12 pótlást . Ez azt eredményezheti, extrém fáradtság , szívdobogás és a szédülés , amelyek mindegyike lehet elég stresszes . Folyamatos hiánya B12 a szervezetben okozhat idegrendszeri problémákat is .
Adagolás

stresszmentes B-vitamin - komplex kiegészítőket kínálnak kapszula formában , és tartalmazzák a szükséges vitamin B -bevitel , amit igényelnek. B-komplex -kiegészítők gyakran tartalmaznak B1-, B2-, niacin és B12 vitamint, valamint B-vitamin egyéb kínálatát , amely segíthet megőrizni a szervezet egészséges és korlátozza a stresszes válaszokat. Az A-vitamin kell fogyasztani , mint a csomag irányítja , hiszen minden komplexum másik választék B-vitamin és különböző dózisban . A kiegészítés kell fogyasztani naponta , hogy biztosítsa a folyamatos megfelelő szintű B-komplex vitaminok a szervezetben .