Hogyan használjuk Panothenic Acid a mellékvese kimerültség ?

Helyreállítás a mellékvese kimerültség lehet egy bonyolult , hosszadalmas folyamat . Az egyik legfontosabb táplálék-kiegészítőket , hogy az emberek , ahogy gyógyul a pantoténsav , amely szintén ismert B5-vitamin . Egy mellékvese tetején ül a vesék , és ha ezek a mirigyek lemerültek következtében kérdésekben, mint a tartós stressz és a kimerültség , a mellékvese kimerültség okozhat . Mellékvese fáradtság akkor jelentkezik, amikor a mellékvesék működéséhez a normális szint alá . Számos mellékvese kimerültség tünetei hatással lehet az egész testet , a zúzás fáradtság , hogy az egyik leginkább árulkodó tüneteket. Mellékvese fáradtság viszonylag gyakori , különösen azért, mert olyan sok ember krónikusan vezet nagy stressz életmód. Ez az, amire szüksége van
pantoténsav táplálékkiegészítő

Show More utasítások
1

Határozza meg, hogy van-e mellékvese kimerültség , és ha igen, a súlyossága a zavar. Ehhez kitöltésével a nyál kortizol mellékvese tesztet , valamint önellenőrző tesztek, mint például a kérdőívekből a Dr. James Wilson könyve " Mellékvese Fáradtság : A 21. század stressz szindróma ". Az egészségügyi orvos elrendelheti a nyál mellékvese tesztet az Ön számára, vagy tudod, hogy ez a saját egy online egészségügyi teszt megszervezését , mint a Kanári- Club .
2

megállapítani, hogy mennyi pantoténsav szükséges Ön állapotát naponta, annak alapján, amit egészségügyi szakember azt tanácsolja , illetve a súlyos mellékvese kimerültség . Dr. Wilson irányelvek körülbelül 750 és 1200 mg pantoténsav naponta.
3

megoldása , hogy ez teszi a legtöbb értelme , hogy a szükséges pantoténsav egy B-komplex kiegészítő vagy egy külön , önálló pantoténsav kiegészítő. Vannak, akik B-komplex , amely tartalmaz néhány pantoténsav , plusz egy kiegészítő, amely a pantoténsav csak .
4

kutatás a különböző pantoténsav kiegészítők állnak rendelkezésre. Nem minden márka és kiegészítőket kap létre egyaránt . Ahhoz, hogy megtalálja a kiváló forrásokat , kritikákat olvashatunk a B5 -kiegészítők az online vitamin kiskereskedelmi webhelyek , és kérdezze meg az egészségügyi szakember , amelyek kiegészítik azt ajánlja .
5

Kitalálni, hogy hány tabletta vagy kapszula a B5 kiegészítés vagy B komplex meg kell, hogy naponta. Fontolja meg, hogy osztja az adagot a nap folyamán. Például, ha meg kell, hogy 750 milligramm B5 naponta, hogy 250 mg kapszula és azokat naponta háromszor .
6

Ingest pantoténsav naponta adag szükséges . Ossza el az adagot a nap folyamán , figyelembe néhány pantoténsav többször naponta. Próbálja meg , hogy ugyanabban az időben minden nap. Dr. Wilson meghatározza a adrenalfatigue.org , az idő a nap , hogy a legjobb idő , hogy a mellékvese - gyógyító kiegészítők .
7

Vegyük pantoténsav a szükséges idő , és addig, amíg a mellékvese kimerültség helyreállítás befejeződött. Gyógyulás időt vesz igénybe - hónapok vagy évek - így a türelem fontossá válik. Munka egészségügyi szakember , hogy értékelje a hasznosítás és meghatározni, hogy mikor lehet csökkenteni a napi adagot a pantoténsav , vagy hogy mikor hagyja abba a szedését .
8

Fogyasszon pantoténsav napi vagy rendszeres után is mellékvesék már meggyógyult , ha szükséges , a " karbantartás" céljából , és megakadályozza a mellékvese kimerültség megismétlődésének a jövőben. Forduljon a gyakorló útmutatást erre .