Hogyan kell használni Ügyeljen mint egy étkezést helyettesítő

Ha aggódik egyre elég tápanyag , és nem tudja tölteni a szükséges idő főzni, saját , friss , egészséges ételeket , az egyik lehetőség akkor iszik étkezést helyettesítő tetszik Biztosítsa . Bár ezek az italok tartalmaznak nagyon kevés természetes alapanyagokból , mégis számos szintetikus makro-és mikroelemek , amelyek segítségével egyensúlyt a diéta . Felveheti ezeket az italokat a táplálkozás a tápláló , igazi étel helyett egy étkezés naponta , de vigyázz, így a csere az összes ételt. Ez az, amire szüksége van
Győződjön

Show More utasítások
1

Határozza meg a táplálkozási célokat. Biztosítása és a többi étkezést helyettesítő ital különböző készítmények , és néhány lesz ideális , mint mások . Például , ha szeretnének fogyni , akkor akar egy termék sok tápanyagot , de alacsony a kalória. Ha keresel valamit , hogy növeljék az edzést , akkor érdemes valami több fehérjét .
2

Olvassa el gondosan a címkéket . Figyelmen kívül hagyja az utat a terméket forgalmazzák , mint a " magas fehérje . " Ehelyett , nézd meg a táplálkozás tények a hátán. Amely alapján tápanyagok keres , és amelyek szerepelnek a hátsó címkén , válasszon ki egy étkezést helyettesítő ital az Ön számára.
3

Add Győződjön meg arról, hogy a napi rutin , ivóvíz -ig az egyik egy nap. De ne feledd, hogy ez egy étkezést helyettesítő , nem az étkezés mellett . Ha szeretné elérni, hogy tömeges fel , akkor nem kell hozzá Győződjön meg arról, hogy az étkezést , akkor kell cserélni egy étkezést. Ha úgy találja, még mindig éhes elfogyasztása után egy üveg , nyugodtan chomp egy darab gyümölcsöt , hogy úgy érzi, teljesebb .
4

Egyél egészséges , tápláló ételeket a többi nap. Figyelembe véve a kalória és egyéb táplálkozási igények , tervezni egészséges ételeket . Alkoholfogyasztás a tápanyagokban gazdag étkezést helyettesítő kell, nem ad okot arra, hogy enni junk food a többi nap. Ezek az italok csak ad egy kis , nem minden , a napi tápanyag-szükségletének .
5

Adja meg az étkezést helyettesítő körülbelül egy hónap múlva a rendszeres használata , és kérdezd meg magadtól , hogy hogyan érzi magát . Mint minden kiegészítőket , különböző emberek különböző reakciókat , és bár lehet, hogy úgy érzi, egészségesebb és energiával ezt a terméket, akkor lehet, hogy nem veszi észre semmilyen különbséget egyáltalán , vagy akkor is rosszabbul érzi magát .