Detoxikáiása homocisztein

A homocisztein egy aminosav; szintje a szervezetben természetesen a korral emelkedik . Normális esetben ez jelen van kis mennyiségben ( 5-15 umol /l ), mivel ez a termék részeként konverziós metionin S -adenozil-metionin ( SAMe ) , egy aminosav gyakran használják a depresszió kezelésére . Homocisztein létre e módon kötődik a plazmafehérjékhez, és tároljuk. De a stressz és más egészségügyi problémákat okoz a kiadás homocisztein a véráramba . Ez az ingyenes homocisztein károsítja a sejteket az erek, növelve a kockázatot a szívinfarktus és a stroke . B vitaminok Távolítsuk homocisztein

folsav ( folát) és a B12-vitamin pedig ingyenes a homocisztein vissza SAMe , hatékonyan detoxing a szervezetben. A táplálkozásban folsav közé sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót , római saláta , petrezselyem, kelkáposzta . Kiegészítése 350 mcg folsav, olyan mennyiségben könnyen nyert élelmiszerek, 17 héten kimutatták, hogy csökkenti a homocisztein szintet 20 százalékkal. Vitamin B -12 nehéz , hogy felszívja , és meg kell venni vagy szublingválisan ( nyelv alá ), vagy injekció formájában. Diétás források közé húsok , de a diéta nehéz a vörös hús már kimutatták, hogy növeli a szabad homocisztein .
Másik út

felesleges homocisztein is átalakítható cisztein, amely glutation alakítjuk , egy erős védő antioxidáns. Ez a folyamat termel szulfátok ( transulfuration ), amelyek átöblített , vagy detoxikált , a szervezetből a vizelettel. Transulfuration függ a B6-vitamin , vagy pyroxidine . Egy másik anyag, amely harcol a depresszió , B6 hiány jelzi hiánya álom visszahívás és összefüggésben lehet a felhasználók az egyes gyógyszerek.
Riboflavin

Továbbá, a B-vitamin , amely segít kiküszöbölni a szabad homocisztein riboflavin , vagy a B-vitamin -2 . Egy vízben oldódó vitamin , akkor nem tárolja a szervezetben, és pótolni kell , ideális esetben az élelmiszer-források . Foods gazdag riboflavin közé tartozik a gomba, spárga , spenót , római saláta és a teljes kiőrlésű gabonák .